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前列腺癌|男性右手無名指長于食指，患前列腺癌風險高？是科學還是謠言( 二 )

前列腺癌


4、手指晨僵
手指晨僵的誘因同樣可分為生理性、病理性兩種 ， 前者可能是睡眠、運動減少導致水液蓄積在炎性組織導致組織腫脹所致 。 后者則可能是因為類風濕性關節炎引起 ， 在急性、病情活動期時 ， 多會有該癥狀 ， 持續的時間與滑膜炎的嚴重程度成正比 。
運動可以給健康帶來很多的好處 ， 在日常運動時也別忘了動動手指 ， 教你一些鍛煉手指的方法 。



?四、送你一套手指操 ， 勤練助健康
中國工程院院士顧玉東表示 ， 經常有意識地動動手指 ， 可幫助健腦益智 ， 建議所有人都養成動手指的習慣 。 下面給大家介紹顧院士自創的手指操；
1、捏一捏
伸出手將拇指和食指對捏、拇指和中指對捏、無名指和小指對捏 ， 最后反過來再做一遍形成循環 。
2、搓一搓
在捏手指的時候 ， 同時做一個搓的動作 ， 也是一樣來回循環地做 。
需要注意的是 ， 凡事過尤而不及 ， 一些經常動手指的人會導致肌腱、腱鞘間的摩擦過多 ， 容易因此而誘發腱鞘炎 。 日常經常需要動手指的人要注意休息 ， 不要長時間玩手機、敲鍵盤等 ， 每隔半小時就活動一下手指為宜 。
手指長短可決定疾病發生風險、功能強弱的說法不要太過于迷信 ， 在日常我們真正需要做的是觀察身體表現 ， 出現異常及時就醫 。
參考資料：
[1
《無名指長的人收入高 ， 食指長的人學歷高？自己心里沒點數嗎？》.科普中國.2018-05-01
[2
《手是“第二大腦” ， 如何通過動手健腦？學學院士的“秘笈”》.家庭醫藥.2022-06-08
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