光陰似箭 ， 12月立冬已過半月 ， 三伏40天也徹底結束了 ， 留下了一周30度的高溫天氣！一周持續30度的悶熱天氣 ， 不僅太陽曬屁股孩子出門還滿頭大汗 。 但好處是每天傍晚都會有2場雷陣雨 ， 就會變得涼快許多 ， 想要減肥的孩子們去跑步是最愜意的！一周有3天高溫3天暴雨分布均勻 ， 冬高氣爽 ， 這就是冬天最大的優點 。 雖然三伏黃金減肥期結束 ， 但孩子們減肥20斤的夢想沒有放棄 ， 管住嘴邁開腿 ， 讓我們一起擁有大長腿 ， 去開啟冬游的歡樂時光吧！
今天介紹的這道菜就是春筍燒仔雞 ， 不僅營養美味而且含有豐富的營養物質 ， 可以促進孩子身體發育 ， 幫助孩子提高免疫力 ， 化痰止咳 ， 開發智力 ， 一起來看看吧!

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雞肉中含有豐富的營養物質 ， 經常吃雞肉可以有效提供孩子生長發育所需的各種氨基酸 ， 增強體質 ， 強壯身體 ， 幫助孩子提高免疫力 。 對于那些整天忙于工作 ， 身體處于亞健康狀態的人 ， 同樣可以多吃點雞肉 ， 能有效增強免疫力 ， 減少患病幾率 。

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【12月立冬每天溫度不一樣一會28一會30，孩子多吃滋補菜，補鐵補鈣】雞肉中含有豐富的抗氧化物質 ， 具有一定的解毒作用 ， 有利人體肝臟健康 ， 孩子吃雞肉還可以幫助開發智力 ， 提高記憶力 ， 讓孩子學習更加輕松 。 對于那些有腎虛 ， 腎虧癥狀的人而言 ， 如果平時多吃點雞肉可以有效補腎溫陽 。

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春筍很適合干燥的氣候吃 ， 可以有效化痰止咳 ， 有效濕潤咽喉 ， 并且可以增加人體胃酸的分泌 ， 促進消化吸收食物 。 春筍中含有豐富的維生素A ， 維生素A對孩子的眼睛有非常好的保護作用 ， 能有效緩解眼干眼澀 ， 眼疲勞 ， 預防近視眼 。 對于脾虛 ， 腹脹 ， 食欲不振的孩子來說 ， 吃點春筍可以有效改善癥狀 。

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12月的冬天似乎像是孩子的臉 ， 說哭就哭說變就變 ， 傍晚的雷陣雨說來就來 ， 不過溫度平均28度 ， 清爽愜意 ， 是個減肥的好時機 ， 想要變女神變瘦子的孩子們 ， 行動起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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