光陰似箭 ， 12月立冬已過半月 ， 三伏40天也徹底結束了 ， 留下了一周30度的高溫天氣！一周持續30度的悶熱天氣 ， 不僅太陽曬屁股孩子出門還滿頭大汗 。 但好處是每天傍晚都會有2場雷陣雨 ， 就會變得涼快許多 ， 想要減肥的孩子們去跑步是最愜意的！一周有3天高溫3天暴雨分布均勻 ， 冬高氣爽 ， 這就是冬天最大的優點 。 雖然三伏黃金減肥期結束 ， 但孩子們減肥20斤的夢想沒有放棄 ， 管住嘴邁開腿 ， 讓我們一起擁有大長腿 ， 去開啟冬游的歡樂時光吧！
【每天孩子做夢都想下雨天涼快出門玩，多吃強身菜，食欲好玩的開心】今天介紹的這道菜就是蘿卜燒肉 ， 不僅營養美味孩子愛吃而且還能幫助孩子潤肺止咳 ， 長高長智力 ， 提高免疫力!

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豬肉是生活中最長吃的肉類食物 ， 它含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 可以提供孩子生長發育所需要的氨基酸和脂肪酸 。 豬肉中含有大量的血紅素以及促進鐵質吸收的半胱氨酸 ， 孩子常吃豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生 。 常吃豬肉能有效潤肺止咳 ， 滋陰潤肺 ， 緩解口干舌燥 ， 嗓子干癢的癥狀 。

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天氣干冷常吃蘿卜對身體健康也是非常有利的 ， 蘿卜中含有大量的維生素C ， 這種物質可有有效提升孩子的免疫力 ， 幫助預防各種常見的疾病 。 蘿卜中含有豐富的芥子油 ， 能促進孩子腸胃蠕動 ， 幫助提高食欲 ， 吃得多消化好 ， 身體自然棒!

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蘿卜中含有一定量的淀粉酶 ， 可以幫助消化食物中的淀粉和脂肪 ， 讓孩子可以充分有效地利用食物中的營養物質 。 蘿卜中含有一定量的木質素 ， 這種物質可以提升吞噬細胞的活力 ， 蘿卜中含有的多種酶 ， 能夠分解致癌物質亞硝酸胺 ， 預防多種疾病的發生 ， 有利健康 。

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12月的冬天似乎像是孩子的臉 ， 說哭就哭說變就變 ， 傍晚的雷陣雨說來就來 ， 不過溫度平均28度 ， 清爽愜意 ， 是個減肥的好時機 ， 想要變女神變瘦子的孩子們 ， 行動起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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• 每天都是20度降溫孩子食欲大開愛吃辣，多吃香辣菜，鮮香下飯
• 每天早晚只有20度但紫外線有8級暴曬，孩子多吃強身菜，補鈣長高
• 每日中午暴雨都會變成黃色預警下成河，孩子多吃經典菜，酸爽下飯
• 每天30度太陽能把雞蛋蒸熟孩子沒胃口吃飯，多吃香辣菜，美容美白
• 每到周末下雨天孩子都被黃色暴雨雷聲嚇醒，多吃長高菜，強身補鈣
• 最近持續28度干冷孩子胃口好無辣不歡，多吃補鈣菜，香辣下飯
• 開學前孩子討厭下雨喜歡晴天可以打籃球，多吃高鈣菜，個頭蹭蹭長
• 明天要立冬了太陽曬屁股一整天都35度，孩子多吃綠色菜，爽口消暑
• 放假遇上冬天大暴雨降溫刮風，孩子吃的經典菜，暖身暖胃升免疫力
• 孩子處暑后想苗條多吃燃脂菜，降脂刮油，瘦腿瘦腰，瘦成小腰精