12月已經進入了下旬 ， 今天也是12月的第二個節氣處暑！三伏剛剛結束 ， 冬老虎來了 ， 處暑前后 ， 開始降溫降雨 ， 都是平均28度的好天氣！暑假也進入了尾聲 ， 孩子們開學倒計時10天 ， 處暑后早晚開始變涼 ， 每天上學的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！12月是孩子生長發育的黃金季 ， 不冷不熱心情好胃口好 ， 想要減肥的孩子們早晚去跑步也不會覺得熱 ， 真是令人愜意的好季節 ， 三伏減肥失敗的孩子們 ， 處暑節氣一起暴瘦20斤吧！
今天介紹的這道菜就是香辣排骨 ， 軟糯爽口 ， 滋溜冒油 ， 營養美味 ， 簡單易學!一起來了解一下吧!
功效一：促進骨骼生長

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孩子平時生活中可以經常吃排骨 ， 因為排骨中含有豐富的鈣元素 ， 所以可以有效促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高變得更加壯實 ， 而且鈣質還可以幫助孩子牙齒發育 ， 讓孩子的牙齒變得更加堅固 。 老年人同樣可以常吃排骨 ， 有利補鈣 ， 預防骨質疏松 ， 對健康有利 。
功效二：改善貧血

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孩子在生長發育的過程中容易出現泡貧血的現象 ， 而排骨中含有豐富的血紅素 ， 不僅可以提供豐富的鐵元素而且還有利鐵元素的吸收 ， 從而有效改善孩子的貧血問題 。 女性平時吃點排骨 ， 同樣可以起到滋陰補血的作用 ， 對身體健康也是非常有益的 。
功效三：滋陰健脾

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有很多孩子的脾胃比較虛弱 ， 一不小心就會出現消化不良 ， 拉肚子的現象 ， 而適當的吃點排骨 ， 可以有效滋陰健脾 ， 對脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失調的現象出現 ， 不妨做點排骨給他吃吧 ， 對他的生長發育是非常有好處的 。
功效四：強筋健骨

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孩子生活中經常吃排骨 ， 就可以起到非常好的強筋健骨的作用 ， 這主要就是因為排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 這些優質蛋白質會提供孩子發育所必需的氨基酸 ， 而脂肪會提供充足的脂肪酸 ， 這兩種物質對孩子的生長發育是非常重要的 。 除此之外 ， 排骨中的鐵元素 ， 鋅元素含量也是十分豐富的 ， 都可以幫助孩子強身健體 ， 增強體質 。
處暑前后終于告別了30度的高溫 ， 孩子們的心情也隨之變好了！冬高氣爽 ， 天高云淡 ， 真是冬游的好日子 ， 帶上我們一起做的美食 ， 來一場說走就走的冬游吧！返回搜狐 ， 查看更多
【最近持續28度干冷孩子胃口好無辣不歡，多吃補鈣菜，香辣下飯】責任編輯：

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