新一周12月下旬不會低于28度孩子沒胃口，多吃開胃菜，清爽下飯香 _健康小知識

光陰似箭， 12月立冬已過半月，三伏40天也徹底結束了，留下了一周30度的高溫天氣！一周持續30度的悶熱天氣，不僅太陽曬屁股孩子出門還滿頭大汗。但好處是每天傍晚都會有2場雷陣雨，就會變得涼快許多，想要減肥的孩子們去跑步是最愜意的！一周有3天高溫3天暴雨分布均勻，冬高氣爽，這就是冬天最大的優點。雖然三伏黃金減肥期結束，但孩子們減肥20斤的夢想沒有放棄，管住嘴邁開腿，讓我們一起擁有大長腿，去開啟冬游的歡樂時光吧！
今天介紹的這道菜就是涼拌金針菇，孩子多吃，開發智力，提高記憶力，更聰明成績好，一起來看看吧!

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金針菇中含有人體所必須的各種氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸含量最為豐富，這兩種物質可以有效幫助孩子開發智力，長高個，所以一直以來金針菇都有“增智菇”的美稱。所以想要讓孩子的智力發育更好，經常給孩子吃金針菇是非常不錯的選擇。

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【新一周12月下旬不會低于28度孩子沒胃口，多吃開胃菜，清爽下飯香】金針菇中含有豐富的鋅元素，鋅元素對于孩子的智力發育同樣有幫助，還能起到不錯的健腦作用。金針菇中含有樸菇素，這種物質可以有效抵抗癌癥，預防細胞癌變。經常吃金針菇可以降低人體膽固醇，預防肝臟疾病以及腸胃潰瘍等。

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經常吃金針菇能有效增強人體生物活性，促進新陳代謝，讓人體對各種物質更好的消化吸收和利用，促進孩子全面發育。金針菇可以抑制血脂升高，降低膽固醇，對于常見的心腦血管疾病都要不錯的預防作用。金針菇有抗疲勞，抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。

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12月的冬天似乎像是孩子的臉，說哭就哭說變就變，傍晚的雷陣雨說來就來，不過溫度平均28度，清爽愜意，是個減肥的好時機，想要變女神變瘦子的孩子們，行動起來吧！返回搜狐，查看更多
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