開學季 ， 比老師更糟心的是家長 ， 家長中最糟心的應該是媽媽 ， 早晚這么涼 ， 中午一陣又那么熱 ， 穿衣服都不知道怎么穿比較合適 ， 換季最怕孩子感冒 ， 衣服要合適的增減 ， 營養也得跟上 ， 營養補充足了身體才有抵抗力 ， 為了能讓家里的神獸多吃一口 ， 不嫌麻煩的在廚房折騰兩三個小時是常事兒 ， 特別是早餐 ， 媽媽群里個個都十八般武藝 ， 看看她們就知道早餐也是可以營養豐富、中西合璧外加各種凹造型 ， 就為了孩子早餐能吃開心吃舒服 ， 不容易 。
雖然家里都是中國胃 ， 但早餐個個都喜歡面包、吐司、三明治這些 ， 西式早餐吃得更多一些 ， 看大家都曬自己早餐 ， 饞了 ， 也來曬曬我家一周早餐 ， 看看有沒有你喜歡的 。
【周一：黑麥面包、牛奶】早餐還是比較習慣面包、雞蛋、牛奶的搭配 ， 所以 ， 自己也學了很多面包、吐司、堿水包、硬歐包的做法 ， 一般都是提前一晚上做好 ， 第二天稍稍加熱三五分鐘 ， 熱一杯牛奶 ， 加點水果或雞蛋就很豐盛了 。
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【周二：牛奶雞蛋松餅、堅果、牛奶】牛奶、雞蛋、低筋面粉和少許泡打粉 ， 直接給做成了西式早餐 ， 加點堅果 ， 淋點蜂蜜 ， 還真的不錯吧 。
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【周三：全麥三明治、牛奶】面包除了堿水包就是全麥面包 ， 一家人就喜歡這口 ， 孩子都被我們帶出來了 ， 全麥三明治里面火腿、雞蛋、黃瓜、番茄生菜都可以加 ， 簡單的營養早餐 。
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【周四：時蔬肉餅炒寬粉、蘋果汁】南方朋友寄過來的肉餅 ， 家屬強烈要求吃炒寬粉 ， 肉餅小塊 ， 加點胡蘿卜絲、口蘑 ， 加醬油炒一炒鮮美的很 ， 配一杯果汁 ， 早餐又飽又營養 。
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【周五：火腿雞蛋三明治、哈密瓜】原味吐司吃起來味道寡淡 ， 抹果醬、花生醬太膩 ， 不如煎個雞蛋、切點黃瓜片夾在吐司里 ， 做成三明治 ， 吐司的口感立馬豐富了很多 ， 拿起來直接走 ， 方便省心 。
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【周六：烤全麥面包丁、酸奶水果沙拉】平時家里粗糧吃的多 ， 現在都很習慣吃全麥這些谷物 ， 全麥面包兩面煎金黃 ， 切小塊 ， 水果沙拉不用沙拉醬用酸奶 ， 口感好又健康 ， 這早餐營養 。
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【周日：奇亞籽全麥面包、牛奶】奇亞籽被譽為“洋芝麻” ， 富含膳食纖維和人體所需的氨基酸 ， 拿來做面包、餅干都很健康 ， 炒熟的奇亞籽很香 ， 混合全麥做面包是健康又營養的減脂主食 ， 最近經常做 ， 全家人都很喜歡 ， 做一次放兩三天都沒問題 ， 早上吃的時候加熱即可 ， 方便的很 。
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