12月已經進入了下旬 ， 今天也是12月的第二個節氣處暑！三伏剛剛結束 ， 冬老虎來了 ， 處暑前后 ， 開始降溫降雨 ， 都是平均28度的好天氣！暑假也進入了尾聲 ， 孩子們開學倒計時10天 ， 處暑后早晚開始變涼 ， 每天上學的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！12月是孩子生長發育的黃金季 ， 不冷不熱心情好胃口好 ， 想要減肥的孩子們早晚去跑步也不會覺得熱 ， 真是令人愜意的好季節 ， 三伏減肥失敗的孩子們 ， 處暑節氣一起暴瘦20斤吧！

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這道“減肥菜”就是清炒山藥 ， 山藥中含有豐富的膳食纖維 ， 這是一種很多酵素粉中間的東西 ， 或者說是代餐粉 ， 可以有效增強飽腹感 ， 讓女性吃得少也不會感到餓 ， 更能避免其他高熱量和高脂肪食物的攝入 ， 達到減肥瘦身的目的 ， 并且可以有效避免體內多余的熱量轉化為脂肪 。

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山藥中還含有大量的黏液蛋白 ， 這種物質可以有效預防心腦血管系統中的脂肪沉積 ， 還可以減少人體皮下脂肪沉積 ， 讓血管更有彈性 ， 預防動脈硬化 。 山藥中含有超低的熱量 ， 每一百克山藥中脂肪含量僅為0.2克 ， 它還含有豐富的微量元素 ， 讓女性在瘦身的同時身體更加健康 。

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山藥中含有消化酶 ， 可以促進人體攝入的蛋白質以及淡粉分解 ， 如果有消化不良的現象吃點山藥可以有效緩解 。 女性常吃山藥可以有效增強自身的代謝效率 ， 能有效加速體內多余脂肪排出體外的速度 ， 從而起到刮油瘦身 ， 排毒消脂的作用 ， 減肥效果非常明顯 ， 想要瘦身的美女趕快吃起來吧!

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處暑前后終于告別了30度的高溫 ， 孩子們的心情也隨之變好了！冬高氣爽 ， 天高云淡 ， 真是冬游的好日子 ， 帶上我們一起做的美食 ， 來一場說走就走的冬游吧！返回搜狐 ， 查看更多
【暑假結束孩子決定減肥大長腿變漂亮，多吃減肥菜，越吃越瘦】責任編輯：

• 早晚風越來越大溫度越來越低孩子拒絕補課，多吃補腦菜，吃出天才
• 昨日黃色大雨預警今天早晨變開始立冬，孩子多吃爽口菜，酸甜可口
• 天氣變涼爽孩子開始鍛煉食欲大開，多吃香辣菜，增強體質
• 周末孩子不愛運動父母著急不發育長不高，多吃黃金菜，補鈣第一名
• 處暑暴雨結束后孩子每天都期盼冬游的到來，多吃清爽菜，開胃爽口
• 周六孩子想打籃球但黃色暴雨讓計劃泡湯，多吃補鈣菜，長高身體壯
• 好天氣不長久周末2天都是孩子討厭的雨天，多吃清爽菜，開胃消食
• 周六一睜眼滿天黑暗孩子失望又是下雨天，多吃熱乎菜，補鈣補鐵強
• 太陽快把雞蛋蒸熟一點沒有冬天的涼爽，孩子多吃爽口菜，清熱降火
• 季節交替變化快突然降溫20度孩子凍成冰塊，多吃強身菜，養胃強身