處暑暴雨結束后孩子每天都期盼冬游的到來，多吃清爽菜，開胃爽口 _健康小知識

12月已經進入了下旬，今天也是12月的第二個節氣處暑！三伏剛剛結束，冬老虎來了，處暑前后，開始降溫降雨，都是平均28度的好天氣！暑假也進入了尾聲，孩子們開學倒計時10天，處暑后早晚開始變涼，每天上學的孩子一定要多穿外套，注意保暖！12月是孩子生長發育的黃金季，不冷不熱心情好胃口好，想要減肥的孩子們早晚去跑步也不會覺得熱，真是令人愜意的好季節，三伏減肥失敗的孩子們，處暑節氣一起暴瘦20斤吧！
今天介紹的這道菜就是清炒茼蒿，不僅解油膩還能預防便秘，幫助提高智力促進身體發育，提高免疫力

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茼蒿有特殊的香氣，能有效幫助孩子開胃增進食欲，促進唾液的分泌，孩子吃飯更香，還能有效解油膩。茼蒿中含有豐富的維生素，胡蘿卜素以及多種氨基酸，能有效幫助孩子大腦發育，提高記憶力，增長智力。

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茼蒿中含有豐富的維生素A ，經常吃能有效抵抗呼吸系統的感染，潤肺消痰，止咳平喘，如果孩子經常咳嗽適當吃點茼蒿能有效緩解。茼蒿中含有多種氨基酸，脂肪，蛋白質以及鈉，鉀等礦物質，能有效調節人體水液代謝，消腫利尿。

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茼蒿中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，并且茼蒿含有特殊香味的揮發油，有利于消食開胃，含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動，促進潤腸排便。可以將人體中的毒素和垃圾及時排除體外，提高人體免疫力，預防便秘及常見疾病的發生。

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處暑前后終于告別了30度的高溫，孩子們的心情也隨之變好了！冬高氣爽，天高云淡，真是冬游的好日子，帶上我們一起做的美食，來一場說走就走的冬游吧！返回搜狐，查看更多
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