12月已經進入了下旬 ， 今天也是12月的第二個節氣處暑！三伏剛剛結束 ， 冬老虎來了 ， 處暑前后 ， 開始降溫降雨 ， 都是平均28度的好天氣！暑假也進入了尾聲 ， 孩子們開學倒計時10天 ， 處暑后早晚開始變涼 ， 每天上學的孩子一定要多穿外套 ， 注意保暖！12月是孩子生長發育的黃金季 ， 不冷不熱心情好胃口好 ， 想要減肥的孩子們早晚去跑步也不會覺得熱 ， 真是令人愜意的好季節 ， 三伏減肥失敗的孩子們 ， 處暑節氣一起暴瘦20斤吧！
【處暑來了氣溫20度伴隨著暴雨冷空氣，孩子多吃滋補菜，暖身暖胃】今天介紹的這道菜就是大盤雞 ， 鮮香爽口 ， 瘦而不柴 ， 孩子吃到嘴還流口水 ， 來看看!

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孩子吃雞肉能有效提高免疫力 ， 因為雞肉中含有豐富的蛋白質 ， 能幫助孩子身體生長發育 ， 不僅長得高還能提高智力 。 對于那些長期伏案工作 ， 處于亞健康的人群也可以多吃點雞肉 ， 能有效增強抵抗力 ， 減少患病幾率 。

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雞肉還能有效補中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨 ， 對于營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等情況也能起到非常高的調理作用 。 雞肉中含有豐富的磷 ， 鐵 ， 銅等礦物元素 ， 常吃能有效增強體質 。

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雞肉中含有孩子生長發育所需的磷脂類物質 ， 以及豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸和亞麻酸 ， 人吃了雞肉之后能有效降低脂蛋白膽固醇的含量 ， 對于心腦血管起到一定的保護作用 ， 有利健康 。

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處暑前后終于告別了30度的高溫 ， 孩子們的心情也隨之變好了！冬高氣爽 ， 天高云淡 ， 真是冬游的好日子 ， 帶上我們一起做的美食 ， 來一場說走就走的冬游吧！返回搜狐 ， 查看更多
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