時間像是加了加速器一樣 ， 轉眼2022已經過去大半年 ， 夏日結束迎來了孩子最愛的冬季！12月是個黃金月 ， 不僅立冬后氣溫變得涼快 ， 像火爐一樣的40天三伏也結束了 ， 終于可以享受冬天的涼爽了！令人驚訝的是12月的下雨天像黃金一半稀少 ， 孩子們盼星星盼月亮一周只有1天下雨天 ， 于是食欲大大下降 ， 從本周開始早晚變得涼爽只有20度 ， 上學騎車的孩子們一定要記得穿外套哦！想要減肥的孩子們 ， 涼爽的晨跑和晚跑是減肥的最佳運動 ， 管住嘴邁開腿 ， 成功減肥20斤的那個就是你！
今天介紹的這道護眼菜就是青蒜炒豬肝 ， 美味營養幫助孩子補肝補血眼睛透亮 ， 提高免疫力生病少!

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豬肝是生活中很多人愛吃的食物 ， 它含有豐富的維生素A ， 這種物質對孩子的眼睛健康非常有利 ， 可以有效維持正常視力 ， 預防眼睛干澀 ， 眼睛疲勞等病癥 。 并且豬肝中含有豐富的鐵元素 ， 還能幫助孩子補充鐵元素 ， 避免出現缺鐵性貧血 ， 有利健康 。

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豬肝中含有豐富的維生素B2 ， 可以增加人體中的輔酶 ， 輔酶可以幫助肝臟解毒 ， 起到護肝排毒的作用 。 豬肝中的維生素C以及硒元素還能有效提升孩子的免疫力 ， 幫助抑制癌細胞的產生 ， 有利孩子健康成長 。

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青蒜擁有特殊的香味 ， 許多人都非常愛吃 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 胡蘿卜素 ， 硫胺素 ， 核黃素等等 。 還含有一定量的辣素 ， 辣素可以有效殺菌消毒 ， 預防常見的流感以及腸炎 ， 為孩子的生長發育保駕護航 。

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12月下旬告別了度30的高溫 ， 早晚變得涼爽 ， 孩子最喜歡這樣的舒適天氣 ， 最適合出門郊游散步 ， 讓我們一起擁有好天氣好心情吧！返回搜狐 ， 查看更多
【今天黃色暴雨5點天就黑了孩子看不清，多吃護眼菜，眼睛透亮】責任編輯：

• 今天夜里延續了昨天黃色大暴雨一整夜，孩子多吃開胃菜，吃飯更香
• 今天回溫到30度熱死人出門孩子滿頭大汗，多吃清爽菜，開胃下飯
• 今天開始高溫結束全部在30度以下涼快，孩子多吃爽口菜，酸甜營養
• 從今天起孩子收起短褲25度開始穿長褲，多吃蒜香菜，暖身開胃下飯
• 今天雖然30度但夜晚孩子夢想成真開始下雨，多吃香辣菜，辣的開胃
• 今天晴轉多云夜里會有大暴雨孩子終于開心，多吃酸爽菜，開胃消食
• 今天立冬中午孩子死活不吃大蔥會有口臭，愛吃蔥香菜，口水直流
• 從中午小雨慢慢變成傍晚黃色大暴雨，孩子多吃暖身菜，補虛養胃好
• 從周三下到周五周末還有2天暴雨孩子崩潰，多吃開胃菜，直流口水
• 中午暴雨轉小雨孩子放學安心回家不會淋雨，多吃下飯菜，好吃不貴