立冬轉眼已經過去一周了 ， 可是溫度遲遲在30度太陽曬屁股 ， 立冬以至但暑氣未消 ， 三伏還有最后5天就要結束了！7月的大暴雨 ， 12月的大太陽 ， 陰晴不定忽冷忽熱！近期一滴雨水沒有 ， 孩子每天吃肉上火便秘 ， 最大的愿望就是下場大暴雨！冬病夏治的三伏期還剩5天 ， 孩子抓住減肥黃金期 ， 多運動多吃清淡減肥菜 ， 大長腿小蠻腰都不是夢！冬高氣爽 ， 一天比一天涼爽 ， 孩子去冬游的腳步也開始加快 ， 一起愉快玩耍吧！
今天介紹的這道家常菜就是毛豆蝦仁 ， 不僅營養豐富而且孩子非常愛吃 ， 還能有效補鈣補腦補鐵 ， 提高免疫力

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蝦中含有豐富的營養物質 ， 能有效幫助孩子提高免疫力 ， 增強抗病抗寒的能力 。 蝦中含有豐富的鈣 ， 鐵 ， 磷等營養物質 ， 能有效幫助孩子骨骼及大腦的發育 ， 含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力 ， 學習更加認真 。

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毛豆中含有大量的纖維素能有效預防便秘的發生 ， 毛豆中含有一定量的鉀元素能有效幫助孩子增強食欲 ， 緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力 ， 讓孩子精力充沛 。 毛豆中還含有豐富的鐵元素 ， 能有效預防孩子缺鐵性貧血的發生 ， 對健康有利 。

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毛豆中還含有豐富的黃酮類化合物 ， 被稱為天然雌激素 ， 能有效幫助女性預防骨質疏松 ， 還能有效改善女性的皮膚狀況 ， 讓皮膚更加細膩 ， 減少色斑和皺紋 。 經常吃毛豆還能有效降低血脂 ， 對于高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等都有一定的預防作用 。

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12月的溫度一天比一天低 ， 傍晚的大暴雨說來就來 ， 就像孩子的臉說變就變 ， 三伏最后5天結束 ， 讓我們一起吃吃吃動動動 ， 變成人人羨慕的小瘦子吧！返回搜狐 ， 查看更多
【今天回溫到30度熱死人出門孩子滿頭大汗，多吃清爽菜，開胃下飯】責任編輯：

• 今天夜里延續了昨天黃色大暴雨一整夜，孩子多吃開胃菜，吃飯更香
• 今天開始高溫結束全部在30度以下涼快，孩子多吃爽口菜，酸甜營養
• 從今天起孩子收起短褲25度開始穿長褲，多吃蒜香菜，暖身開胃下飯
• 今天雖然30度但夜晚孩子夢想成真開始下雨，多吃香辣菜，辣的開胃
• 人到中年，推薦三種食物，滋潤皮膚，排毒清腸，補充水分
• 今天晴轉多云夜里會有大暴雨孩子終于開心，多吃酸爽菜，開胃消食
• 今天立冬中午孩子死活不吃大蔥會有口臭，愛吃蔥香菜，口水直流
• 從周三下到周五周末還有2天暴雨孩子崩潰，多吃開胃菜，直流口水
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