今天晴轉多云夜里會有大暴雨孩子終于開心，多吃酸爽菜，開胃消食 _健康小知識

嶄新的12月開始了，告別了7月三伏的最后一個節氣大暑，迎來了12月新氣象，也是一個全新的開始！光陰似箭， 12月的第一個節氣就是立冬，沒想到夏季這么快就要過去了！但12月初連續4天都是34度高溫，孩子越來越討厭太陽曬屁股，高溫都沒有吃肉的食欲了，但可以盡情的泡在水里都不想回家了！12月也是三伏末伏的開始，冬病夏治，抓住這最后的減肥黃金期，想要減肥的孩子們，少吃冷飲少吹空調，少吃辛辣刺激的食物，少熬夜，飲食以清淡為主。 12月的你將是一個人人羨慕的小瘦子，讓我們一起管住嘴邁開腿做一個快樂的瘦子吧！
【今天晴轉多云夜里會有大暴雨孩子終于開心，多吃酸爽菜，開胃消食】今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩，一起來了解一下吧!

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牛肉中含有豐富的營養物質，經常吃對孩子的身體健康是非常有利的，能有效補中益氣，滋養脾胃，強筋健骨，預防缺鐵性貧血的發生。提高孩子的免疫力，預防常見疾病，而且還能有效暖身暖胃，大寒的時候也不怕冷了。

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西紅柿不僅有開胃作用，而且還能有效刺激腸胃，分泌更多的胃酸和消化酶，而且含有豐富的纖維素有效幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，潤腸通便，預防便秘的發生。

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西紅柿中的番茄紅素還能起到抗衰老，增強免疫力，減少疾病發生的作用，還能夠有效降低眼睛黃斑退化，淡化色斑，抗皺紋。患有冠心病或者是中風的人，生活中適當的食用番茄汁，對身體的健康是非常有利的。

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12月的天氣不像7月的天氣說變就變，每天都是晴空萬里，冬意正濃，抓住冬季的美好時光，讓我們一起擁有健康苗條的好身材吧！返回搜狐，查看更多
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