12月不知不覺已經過去了一周 ， 三伏天氣也只剩末伏最后10天了！經歷了7月的大暴雨12月的天氣煥然一新 ， 連續一周的30度以上高溫天氣 ， 一滴雨水都沒有 ， 每天都曬孩子屁股曬得通紅 ， 只能每天都泡在水里一整天！孩子現在最大的愿望就是下雨降溫涼快 ， 有食欲大口吃肉 ， 冬病夏治 ， 不僅身體健康減肥也成功瘦10斤！近期高溫預警 ， 孩子少吃冷飲少吃辛辣 ， 大長腿小蠻腰都在不遠處等著你 ， 一起做一個人人羨慕的小瘦子吧！
今天介紹的這道菜就是咖喱燒豆腐 ， 一起來看看吧!

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豆腐在制作的過程中需要加入鹵水 ， 所以豆腐中的鈣元素和鎂元素相比較大豆中含量更高 ， 經常吃豆腐不僅可以幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 而且還能預防老年人出現骨質疏松 ， 不利健康 。

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豆腐中含有豐富的卵磷脂 ， 這種物質可以促進孩子的大腦和神經發育 ， 增長智力 ， 提高記憶力變得更加聰明 ， 學習也更輕松 。 進入更年期的女性也可以經常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆異黃酮 ， 類似女性雌激素 ， 有效緩解更年期的各種異常癥狀 ， 還可以預防乳腺癌的發生 。

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豆腐中含有豐富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不飽和脂肪酸 ， 這些物質可以有效降低人體血液中的膽固醇 ， 預防各種心腦血管疾病的發生 。 而且大都中含有較低的熱量 ， 是三高人群、冠心病患者、動脈硬化患者的理想食物 。

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12月連續一周30度以上高溫 ， 不像7月一般說變就變 ， 太陽猶如孩子的臉笑的格外燦爛 ， 抓住三伏最后黃金減肥期 ， 讓我們一起動起來瘦成一道閃電吧！返回搜狐 ， 查看更多
【12月第一大節氣立冬今天到來是好天氣，孩子多吃咖喱菜，鮮香美味】責任編輯：

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