一陣冬風起 ， 滿地銀杏黃 ， 冬季的美好風景隨著時間的流逝也接近了尾聲！時光就像流水一般 ， 轉眼間十二月只剩下最后3天 ， 2021就剩下最后2個月了！回首過去的十個月 ， 我們經歷了春夏冬三個季節 ， 經歷了忽冷忽熱 ， 狂風暴雨 ， 如今只剩下寒冬似雪的冬季了！氣溫也是一天天下降 ， 今天又回到了最低溫度5度的干冷 ， 在這樣寒風凜冽的天氣里 ， 孩子們最大的愿望就是吃上一碗熱騰騰的飯菜 ， 那種由內而外的暖流席卷全身的舒適 ， 孩子們一直心心念念的牛羊肉 ， 饞的口水直流 ， 趕緊給孩子做起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒土豆片 ， 簡單易學 ， 2塊錢炒一盤 ， 好吃不貴 ， 一起來看看吧!

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青椒是一種常見的蔬菜 ， 含有豐富的營養物質 ， 大量的辣椒素含量有很強的抗氧化作用 ， 能有效阻止人體中異常細胞的代謝 ， 從而避免癌癥的發生 。 青椒本身就有一定的香辣味 ， 能增強孩子的食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的營養 ， 從而促進孩子發育 ， 辣椒素還有不錯的減肥瘦身的作用 。

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小小的土豆看似不起眼 ， 卻含有豐富的營養物質 ， 大量的淀粉 ， 蛋白質 ， 維生素C等物質 ， 能有效健脾養胃 。 豐富的鈣元素 ， 鉀元素含量 ， 可以幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高更壯實 。 大量的維生素 ， 礦物質含量 ， 可以有效保障孩子發育所需要的各種營養物質 。

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【今天晚上溫度低白天又是陽光明媚，孩子多吃爽口菜，開胃下飯】土豆還有不錯的美容作用 ， 對于心血管健康也非常有利 ， 能保持血管彈性 ， 預防動脈硬化的出現 。 想要減肥瘦身的女性朋友也可以吃一點土豆 ， 因為土豆的熱量非常低 ， 吃多了也不用擔心會長胖 ， 還能避免其他高脂肪 ， 高熱量的食物攝入 ， 從而起到減肥的作用 。

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十二月就這樣如流水般的過去了 ， 從月初就開始降溫一直降到月末 ， 孩子們的身體也跟著受折磨 ， 但好在媽媽們會做一些滋補的飲食給孩子們補充營養 ， 補氣補血 ， 孩子們吃了身體暖洋洋的 ， 趕緊吃起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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