12月轉眼間已經到了中旬 ， 立冬也已經半個月了 ， 氣溫不但沒有下降反而越來越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子們恨不得天天都泡在水里降溫 ， 天氣越來越熱 ， 孩子們的胃口也越來越差 ， 每天都盼望下雨天降溫下雨 ， 對吃肉已經不感興趣了！偶爾傍晚會有場大暴雨 ， 但也不影響孩子們運動跑步減肥 ， 三伏結束沒能實現暴瘦20斤的愿望 ， 接下來的12月冬天孩子們繼續努力減肥 ， 少吃油膩重口味食物 ， 多運動多保暖 ， 希望在月底擁有大長腿小蠻腰一起去冬游！
今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉 ， 下面一起來看看!

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牛肉是許多孩子都非常愛吃的美食 ， 能有效增強孩子的力量 ， 幫助身體和肌肉發育 。 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促進體內蛋白質的合成和代謝 ， 尤其適合體虛多病的孩子吃 ， 能有效強身強體質 。 牛肉中含有大量的鐵元素 ， 常吃牛肉還能有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生 。

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芹菜中同樣含有豐富的鐵元素 ， 能有效補充孩子身體發育所需的鐵元素 ， 常吃芹菜還能有效去病強身 ， 清熱解毒 。 而且經常吃芹菜還能幫助減肥瘦身 ， 尤其適合女性吃 ， 讓身材更加纖細苗條 。

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芹菜還能安定情緒 ， 消除煩躁 ， 芹菜經過腸道的消化后會產生一種木質素或腸內脂的物質 ， 這種物質具有很強的抗氧化性 ， 能有效抑制場內細菌產生的致癌物質 ， 還可以有效加快糞便排出 ， 減少致癌物質和結腸粘膜的接觸時間 ， 有效預防結腸癌的發生 。

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12月是個冬高氣爽的好天氣 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜歡的好天氣 ， 孩子們只想擁有不冷不熱的好天氣 ， 又能減肥又能去冬游 ， 胃口食欲還很好 ， 讓我們一起期待吧！返回搜狐 ， 查看更多
【最近天熱孩子動不動就吃冷飲拉肚嚴重，多吃潤腸菜，保護腸胃健康】責任編輯：

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• 已經第3天還一滴雨水沒有孩子失望沒胃口，多吃開胃菜，爽口下飯
• 昨夜一場暴雨今天立冬最低溫23度干冷，孩子多吃經典菜，暖身補鈣
• 孩子夢想破滅今天還是34度太陽曬屁股流汗，多吃清爽菜，消暑開胃
• 孩子每天只想放假刷手機玩游戲不想學習，多吃補腦菜，學習有動力
• 孩子早起滿臉失望對天空許愿下午下大暴雨，多吃經典菜，開胃爽口
• 暴雨孩子悶在家里不敢吃大蔥口臭熏滿房間，多吃蔥香菜，開胃下飯
• 暴雨結束后孩子每天打籃球想長高一米八，多吃補鈣菜，鮮香強身
• 最近傍晚都刮大風但始終沒有下雨孩子失望，多吃小炒菜，開胃健脾
• 最近陰天沒太陽孩子瘋狂迷戀打籃球，多吃增高菜，長高1米8身體壯