光陰似箭 ， 12月立冬已過半月 ， 三伏40天也徹底結束了 ， 留下了一周30度的高溫天氣！一周持續30度的悶熱天氣 ， 不僅太陽曬屁股孩子出門還滿頭大汗 。 但好處是每天傍晚都會有2場雷陣雨 ， 就會變得涼快許多 ， 想要減肥的孩子們去跑步是最愜意的！一周有3天高溫3天暴雨分布均勻 ， 冬高氣爽 ， 這就是冬天最大的優點 。 雖然三伏黃金減肥期結束 ， 但孩子們減肥20斤的夢想沒有放棄 ， 管住嘴邁開腿 ， 讓我們一起擁有大長腿 ， 去開啟冬游的歡樂時光吧！
今天介紹的這道“天然補腦菜”就是菠菜炒雞蛋 ， 能有效促進孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 學習更輕松 ， 一起來看看吧!

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美國有一個著名的醫學家 ， 在一次醫學研究中發現菠菜具有非常明顯的提高記憶力的補腦作用 ， 而且近幾年來菠菜也被列為最佳補腦食材 ， 孩子常吃可以有效促進大腦發育 ， 變得更加聰明 。 說到補腦的食物 ， 很多人第一時間想到的就是各種堅果類食物 ， 這些食物含有大量的油脂 ， 孩子不能多吃 ， 所以菠菜是一種最佳的補腦蔬菜 ， 孩子可以多吃 。

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菠菜中含有豐富的胡蘿卜素 ， 這些胡蘿卜素在人體中可以轉化為維生素A ， 維生素A能有效保護孩子的視力和上皮細胞 ， 從而增強孩子的免疫力 ， 有效預防各種傳染病的發生 ， 幫助孩子更好的生長發育 。 菠菜中含有豐富的胡蘿卜素 ， 維生素C ， 維生素E ， 鈣元素 ， 磷元素以及鐵元素 ， 能促進孩子各個方面的發育 ， 而且鐵元素能預防孩子出現缺鐵性貧血 。

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雞蛋同樣是一種非常好的健腦食材 ， 因為雞蛋中含有大量的卵磷脂和維生素 ， 這些成分都是人體大腦運作的必要物質 。 孩子常吃雞蛋能有效提高記憶力 ， 讓孩子學習輕松 ， 而且上課的時候能更好的集中注意力 。 所以學生平時生活中可以經常吃水煮蛋 ， 不僅可以提供孩子生長發育所需要的各種營養 ， 而且也能起到非常好的健腦作用 。

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12月的冬天似乎像是孩子的臉 ， 說哭就哭說變就變 ， 傍晚的雷陣雨說來就來 ， 不過溫度平均28度 ， 清爽愜意 ， 是個減肥的好時機 ， 想要變女神變瘦子的孩子們 ， 行動起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【孩子每天只想放假刷手機玩游戲不想學習，多吃補腦菜，學習有動力】責任編輯：

• 孩子夢想破滅今天還是34度太陽曬屁股流汗，多吃清爽菜，消暑開胃
• 孩子早起滿臉失望對天空許愿下午下大暴雨，多吃經典菜，開胃爽口
• 暴雨孩子悶在家里不敢吃大蔥口臭熏滿房間，多吃蔥香菜，開胃下飯
• 暴雨結束后孩子每天打籃球想長高一米八，多吃補鈣菜，鮮香強身
• 最近傍晚都刮大風但始終沒有下雨孩子失望，多吃小炒菜，開胃健脾
• 最近陰天沒太陽孩子瘋狂迷戀打籃球，多吃增高菜，長高1米8身體壯
• 孩子將7月沒有完成暴瘦20斤愿望持續到12月，多吃減肥菜，瘦身減肥
• 暑期結束孩子身高不見長高發育不良，開學多吃高鈣菜，個頭蹭蹭長
• 新的一周氣溫平均30度以下孩子愿望成真，多吃經典菜，開胃爽口
• 新一周12月下旬不會低于28度孩子沒胃口，多吃開胃菜，清爽下飯香