新的一周氣溫平均30度以下孩子愿望成真，多吃經典菜，開胃爽口 _健康小知識

12月不知不覺已經過去了一周，三伏天氣也只剩末伏最后10天了！經歷了7月的大暴雨12月的天氣煥然一新，連續一周的30度以上高溫天氣，一滴雨水都沒有，每天都曬孩子屁股曬得通紅，只能每天都泡在水里一整天！孩子現在最大的愿望就是下雨降溫涼快，有食欲大口吃肉，冬病夏治，不僅身體健康減肥也成功瘦10斤！近期高溫預警，孩子少吃冷飲少吃辛辣，大長腿小蠻腰都在不遠處等著你，一起做一個人人羨慕的小瘦子吧！
今天介紹的這道“經典菜”就是洋蔥炒土豆片，簡單易學， 2塊錢炒一大盤，補鈣補腦身體棒!

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洋蔥是許多人愛吃的食物，有著發散風寒的作用，因為洋蔥中含有一定量的硫化丙烯，有抗寒殺菌的功效。孩子吃洋蔥可以有效開胃消食，幫助分泌更多的胃液和蛋白消化酶，消化吸收食物中的各種營養物質。幫助孩子改善食欲不振，消化不良等癥狀。

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洋蔥中含大量的鈣質，可以促進孩子骨骼發育，幫助孩子長得更加高大強壯。老年人也可以經常吃洋蔥，可以有效幫助預防骨質疏松的發生，增加骨密度，增強骨骼的韌性，不容易發生骨折。洋蔥中含有的大蒜素，有極強的殺菌消毒作用，常吃洋蔥可以有效提升孩子的免疫力，體質強生病少。

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土豆有不錯的養胃作用，能起到潤腸通便，預防便秘的作用，孩子經常吃消化吸收好，腸胃更健康。土豆中的鈣質，鉀元素以及維生素含量也很豐富，常吃對孩子的大腦發育也有一定的幫助。想要減肥瘦身，美容養顏的女性也可以經常吃土豆，效果非常好。

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【新的一周氣溫平均30度以下孩子愿望成真，多吃經典菜，開胃爽口】12月連續一周30度以上高溫，不像7月一般說變就變，太陽猶如孩子的臉笑的格外燦爛，抓住三伏最后黃金減肥期，讓我們一起動起來瘦成一道閃電吧！返回搜狐，查看更多
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