12月轉眼間已經到了中旬 ， 立冬也已經半個月了 ， 氣溫不但沒有下降反而越來越高 。 每天都是30度的大晴天 ， 孩子們恨不得天天都泡在水里降溫 ， 天氣越來越熱 ， 孩子們的胃口也越來越差 ， 每天都盼望下雨天降溫下雨 ， 對吃肉已經不感興趣了！偶爾傍晚會有場大暴雨 ， 但也不影響孩子們運動跑步減肥 ， 三伏結束沒能實現暴瘦20斤的愿望 ， 接下來的12月冬天孩子們繼續努力減肥 ， 少吃油膩重口味食物 ， 多運動多保暖 ， 希望在月底擁有大長腿小蠻腰一起去冬游！
今天介紹的這道菜就是香干炒芹菜 ， 是一道非常經典的菜肴 ， 不僅美味而且含有豐富的營養物質 ， 對孩子的大腦發育是非常有利的

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【已經第3天還一滴雨水沒有孩子失望沒胃口，多吃開胃菜，爽口下飯】豆腐干是常吃的菜肴 ， 它含有豐富的營養物質 ， 對于孩子大腦發育起到非常重要的作用 ， 能有效幫助孩子開發智力 ， 變得更加聰敏好學 ， 成績更好 。 豆干中含有大量皂苷 ， 這種物質可以有效清除人體自由基 ， 有著非常好的抗癌作用 ， 抑制腫瘤細胞生長 ， 抑制血小板聚集 ， 起到抗血栓的功效 。

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芹菜中含有大量的鐵元素 ， 孩子常吃能有效補充人體所需的鐵元素有效預防缺鐵性貧血的作用 。 經常吃芹菜還能起到非常好的安定情緒的作用 ， 消除煩躁 ， 讓孩子學習更加專注 ， 學習起來更加輕松 ， 學習更有效 。

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芹菜還有非常好的清熱解毒作用 ， 幫助孩子祛病強身 ， 不生病自然學習時間更加充足 。 干活旺的時候適當的吃點芹菜 ， 能有效緩解皮膚干燥 ， 失眠 ， 頭痛等問題 。 而且吃芹菜還能起到非常好的減肥作用 ， 因為人體在咀嚼的時候 ， 你消耗的熱量 ， 將會遠遠大于芹菜給予你的熱量 。

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12月是個冬高氣爽的好天氣 ， 但是1周只有1天下雨 ， 都不是孩子喜歡的好天氣 ， 孩子們只想擁有不冷不熱的好天氣 ， 又能減肥又能去冬游 ， 胃口食欲還很好 ， 讓我們一起期待吧！返回搜狐 ， 查看更多
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