8、冬季晨練不可忽視保暖
無論是鍛煉還是在平時，都應養成用鼻子呼吸的習慣，因為鼻孔里有很多鼻毛，能夠濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃的侵害。冬季晨練時，空氣溫度低，冷空氣經過鼻腔時，得到加溫濕潤，對肺部產生強烈刺激，會導致不良后果。
生命在于運動，一天之計在于晨，晨練有利于提升身體抵抗力，增強體質，強身健體。注意以上八個方面，擁有健康體魄！

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