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8.晚上避免劇烈運動白天上班，沒有時間鍛煉，很多人就會想到晚餐后鍛煉鍛煉，但是血脂高的人這個時候不宜劇烈運動，因為血管內血液本來就流通不暢。如果劇烈運動可能會血液流動加快，對血管壁產生很大的壓力。如果血管薄、缺乏彈性，很容易被沖破。


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9.避免枕頭太高人們常說“高枕無憂”，但其實這是錯誤的方式，尤其是對于血脂高的人來說，如果枕頭過高或者頭部鋪墊過高的話，會使頸部肌肉和韌帶過度牽拉，從而擠壓頸部血管阻斷血流，最終造成腦供血不足，容易導致腦梗塞。


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以上這幾個習慣要盡量避免，你記住了嗎？以上圖片均來自網絡

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