1、睡前吃5片 ， 活血不怕堵！
現在都講養生 ， 許多人會吃人參、膏方來進補 ， 連建偉教授現在年過花甲 ， 這些東西從來沒吃過 。


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很多人去找教授開膏方 ， 教授一般不開 ， 他說：
膏方依賴阿膠 ， 阿膠則要求存放時間越久越好 ， 但現在需求量大 ， 藥房往往新鮮阿膠一到 ， 就開始制作膏方 ， 屬熱性 。 脾胃好的人 ， 能夠吃吃；脾胃有毛病的 ， 吃下去反倒會惡心、腹脹 。
平時 ， 我會在臨睡前吃5片丹參片 ， 這個習慣已經堅持了六七年 ， 目的是活血化瘀 。 我不吃復方丹參片 ， 因為里面加了冰片等 ， 吃了腸胃反而不舒服 。


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丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥 ， 也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥 。 丹參味苦 ， 微寒 ， 為養血活血藥 ， 具有抗血小板凝聚、改善心腦供血 ， 降壓、降脂、降尿酸作用 。
【睡前吃5片，活血不怕堵！老中醫幾句話適用！】研究表明 ， 丹參能改善周圍循環和微循環 ， 具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果 ， 對缺血心肌有顯著保護作用 ， 且有降脂和抗動脈粥樣硬化作用 。
每天睡前吃5片 ， 能夠活血化瘀 ， 起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用 。


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2、藥補不如食補 ， 食補不如神補
一首《明心歌》值得一讀再讀！
“我認為 ， 與其有了病來吃藥 ， 還不如平時調整好自己的心態 ， 選擇健康的生活方式 ， 疾病自然就能遠離你 。
養生之道 ， 藥補不如食補 ， 食補不如神補 。 神 ， 就是精氣神 ， 最重要的是要有博大的胸懷 。 不論如何修身養性 ， 心靈不健康 ， 吃什么都沒有用 。 ”
幾年前 ， 連教授應邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學 ， 看到一首《明心歌》 ， 他反復誦讀了很多遍之后 ， 覺得意義很大 ， 并抄寫下來 ， 給他的病人幾乎每人發一份 。
今天抄錄過來 ， 和大家共讀 ， 也可以發給周邊的朋友看一看！


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《明心歌》
錢多錢少 ， 夠吃就好 。
人丑人美 ， 順眼就好 。
人老人少 ， 健康就好 。
家窮家富 ， 和氣就好 。
老公晚歸 ， 回來就好 。
老婆嘮叨 ， 顧家就好 。
老板不好 ， 能忍就好 。
一切煩惱 ， 能解就好 。
堅持執著 ， 放下最好 。
人的一生 ， 平安就好 。
不是有錢 ， 一定會好 。
心好行好 ， 命能改好 。


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誰是誰非 ， 心安就好 。
惜福修德 ， 將來更好 。
天地萬物 ， 隨緣就好 。
很多事情 ， 看開就好 。
人人都好 ， 日日都好 。
你好我好 ， 世界更好 。
總而言之 ， 知足最好 。
說這么多 ， 明白就好 。
吃吃喝喝 ， 快快樂樂 ， 健健康康 ， 平平安安就是人的一輩子 ， 國家級名中醫的活血化瘀好方法 ， 大家一定要學會了哦！
不排隊、不掛號 ， 養生健康靠自己！快給身邊的朋友們 ， 讓大家都能受益吧！

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