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痛經最有效的食療方法

食療痛經

【痛經最有效的食療方法】 痛經：
氣滯血瘀型
主要癥狀：經前或經期下腹脹痛、拒按，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛減輕，月經干凈后疼痛消失 。經期伴胸脅、乳房脹痛，痛甚伴惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、冷汗淋漓，手足厥冷，甚至昏厥 。
食療原則：行氣活血，疏肝止痛 。
食物宜忌：宜食生山楂，艾葉、生姜、紅糖、米酒、桃仁等食物及紅花、當歸、川芎、益母草等藥食兼用品，忌食生冷、油膩 。
食療驗方：
1、益母草雞蛋羹
原料：益母草50克，元胡20克，雞蛋2只 。
制法吃法：將益母草、元胡洗凈，入鍋，食療，另水煎40分鐘，取汁，打入雞蛋，攪勻，上鍋蒸蛋羹 。上下午分食，經前連服一周 。
功效：活血化瘀，行氣止痛 。適用于氣滯血瘀型痛經 。
2、山楂蒲黃靈脂飲
原料：山楂20克，蒲黃15克，五靈脂12克，青皮10克，紅糖50克 。
制法吃法：山楂、蒲黃、五靈脂、青皮同放入鍋中，加水濃煎，取汁，加入紅糖攪勻煮沸即可 。月經前3天左右溫服，每日一次，連服5日 。共3個月經周期為1個療程 。
功效：活血化瘀，溫經止痛 。適用于氣滯血瘀型痛經，對膜樣痛經屬血瘀型，問癥見月經淋漓不暢，有膜片組織排出者尤為適宜 。
3、玫瑰花山楂酒
原料：玫瑰花15克、山楂60克（干品30克），黃酒500毫升，紅糖20克、冰糖10克 。
制法：山楂洗凈切片后，與玫瑰花同放入黃河中，加紅糖和冰糖，加蓋，密封，每日振搖一次，浸泡7天后即開始飲用 。
吃法：行經前3天開始服用，于每晚臨睡前飲一小盅約20毫升 。
功效：行氣活血，化瘀止痛 。適用于氣滯血瘀型痛經 。