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腿腳利索
到老能擁有一雙利索的腿腳是令人羨慕的，俗話說人老腿先衰，腿腳利索意味著身體各個器官組織的功能大致正常，如肌肉、骨骼等。腿腳利索意味著生活能夠自理，不需要他人協助。
導致老年人腿腳不利索的疾病有很多，如骨質疏松、腦血管疾病、腰椎頸椎疾病、帕金森等。
【 中老年人|60歲后，身體還能達到4個標準，有長壽潛質，占得越多越好】對于老年人，日常生活中如何練腿？多散步，散步是實惠又方便的養生方式，每天抽出一個小時時間進行散步，能夠有效預防腿部肌肉衰老。日常生活中也可以多對腿部進行按摩，增加一些力量訓練，都有助于腿部健康。

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