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老婆成奢侈品 女人保養秘訣大全

食療

最近新聞上反復強調，我國光棍危機于2014年全面爆發，男性人口到2016年超出女性人口30%以上，娶上老婆今后將作為成功男人的標志，看來，老婆將成為奢侈品，所以男人要多加疼愛體貼女人才行，對女人最好的愛護在對女性保養的關注上，有沒有炎癥和乳腺病，痛經嚴重不嚴重等 。對女人多一份關心，自己就多一份幸福 。那么女人保養秘訣有哪些呢，下面養生之道網向您揭曉女人保養的秘訣 。


【老婆成奢侈品 女人保養秘訣大全】一、不能受冷
冷是一切麻煩的根源 。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經 。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉 。女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象 。
①節食只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多 。紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血 。
②坐得太多，血都淤在小腹部位，盆腔長炎癥，臉上發黃起斑 。
③束身內衣把腰束得緊緊的，生殖系統沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉 。
④愛吃冰，愛喝涼茶 。最好是少接觸寒性的中藥 。南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之后面部長斑的情形更為嚴重 。涼茶滋陰補氣的可以服用，但性太寒的就不能用 。
不做冷美人，多吃紅肉，生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃含鐵豐富或比較溫和的東西，像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經期間吃，隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房里呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝 。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水里泡上三十分鐘 。
當然最好是主動讓自己熱起來，過分的劇烈運動并無利于減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前后下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部 。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好 。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行 ?；钛鲱惖闹兴幱校阂婺覆?、桃花、桃仁、紅花，從溫和到厲害，越往后越厲害，建議吃前兩種 。

二、涵養水源
女人體內的水分，不能損耗過度 。相對我們的身體，很多外在的東東都可以算作火氣 。比如，五味過甚 。太咸太辣太苦的食物，都需要我們用中氣來調和，這就是火氣 。偏偏有些女人口味比較重，或者哪天心情不好壓力大，只怕都想來一碗辛辣的陜西涼皮或是水煮魚痛快一下 。
中餐是把食物歸入五味中的某種味道，其實只是食物并不要緊，關鍵是調料，尤其是香料 。一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料，多半還會再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮，這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源，如果它們的溫度不是適中的，而是特別冷或特別燙的菜肴，就更多一層損耗 。


油炸零食少碰，油炸就是脫水的過程，口感雖然好，但是脫了水的食物進入我們的身體，就會立刻吸收體內的水分，所以吃多了你感到口干 。其實它吸收的不是水，而是身體里的津液 。
飲食清淡一點，心情平和一點 。那些溫和的、口味不太重的、新鮮不加太多調料的食物都是好的 。帶有粘液(膠質)的東西特別好，比如豬蹄(燉就好，麻辣的算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅 ?？谖肚宓臏?，因為它能留在身體里更長時間，而不會被當成水過快地排出體外 。