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|值得長期堅持下去，對身體和人生都有益處得好習慣


|值得長期堅持下去，對身體和人生都有益處得好習慣

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|值得長期堅持下去，對身體和人生都有益處得好習慣


有哪些值得長期堅持下去 ， 對身體和人生都有益處得好習慣？
關于成長：
1、長期專注地學習一項技能 。 包括但不限于寫作、攝影、PS、office、化妝等等等 ， 根據自己的喜好和特長來選擇……
2、堅持閱讀 ， 家里準備著可以讀的書 ， 保證每天有一定閱讀時間 ， 和利用碎片時間閱讀 。
【|值得長期堅持下去，對身體和人生都有益處得好習慣】3、制定長期計劃和短期計劃 ， 比如 ， 用一年讓自己養成一個好習慣 ， 或者一年讓自己改掉一個壞習慣 。 例如 ， 在今年讓自己堅持每周讀一本書 ， 或者每天寫三百字之類的 。 計劃不宜貪多 ， 列太多計劃做不到等于零 。
關于經濟：
1、堅持記賬 ， 讓你對自己收入和消費情況充分了解 ， 更有利于幫助你糾正不良消費習慣 ， 管理好自己的財務狀況 。
2、不要僅僅因為優惠而買 ， 要為需求而買 。 買了不需要的東西 ， 既占地方 ， 更是一種浪費 。 可以參與購物節 ， 但是先盤點一下自己剛需是什么 。
3、普通人不要買股票 ， 就算賺一點錢 ， 為此付出的時間成本也是得不償失 。 股市大多數的人是虧的 ， 不要幻想自己是股神 。 最好的方法是設置基金定投 ， 在股市火的時候止盈 ， 平時就把它忘記掉 。
4、遠離賭博 ， 遠離網貸 。 不要為消費而舉債 ， 量入而出 。 克制自己的物欲 ， 學會延遲滿足 。
5、尊重自己的時間價值 ， 時間就是金錢 。 把時間用在有長遠價值的事情上 ， 日積月累 ， 你會得到意想不到的回報 。

關于社交：
1、要和比自己努力的人在一起 。 （和比自己優秀的人在一起 ， 老想著高攀別人 ， 別人未必看得上你 ， 但是努力的人 ， 他就算現在不優秀 ， 將來也會優秀 。 而且他的努力會影響你 ， 和帶動你 。 真正鐵的友誼 ， 是在共同成長的過程的互相鼓勵和扶持中建立起來的 。 這是交友可交潛力股 。 ）
2、學會識人 ， 遠離那些只會消耗你、給你帶來負能量的人 ， 還有無效社交 。
3、能夠發現別人的長處 ， 能夠欣賞和承認別人的優點 ， 這一點非常重要 ， 是你能真正接納別人 ， 交到好朋友 ， 并且通過交朋友來學習和成長的一項最重要品質 。 我發現很多人都有一個毛病 ， 就是和別人交往的時候 ， 習慣性地挑別人的不足和毛病 ， 卻看不到別人的優點 ， 這對他的人際關系非常不利 。
4、不要做白眼狼 ， 朋友有幫助自己 ， 要及時給予反饋和感謝 ， 這種行為會鼓勵對方更喜歡幫助你……
關于健康：
1、堅持運動 ， 沒有條件 ， 就地取材、見縫插針做一做平板支撐之類的也好 。
2、吃飯不要吃太飽 ， 八分飽更健康 。
3、少吃糖 ， 用礦泉水取代飲料 。
4、多吃水果和蔬菜 。
5、多喝水 ， 早起一杯白開水 。
6、早睡早起 ， 感覺有效時間（精力充沛）的時間更多 。
7、不吃零食 ， 用美好的正餐滿足自己的食欲 。
8、時時提醒自己 ， 不要生氣 ， 生氣容易生病 。 一生很短暫 ， 所有不好的負面的情緒 ， 都是對生命的浪費 。

關于人生：
1、年輕的時候不要怕 ， 99%你害怕的事并不會發生 ， 年老的時候不后悔 ， 后悔毫無意義 ， 只是浪費時間 。
2、保持樂觀積極的心態 ， 讓自己每天贊美一個人 ， 每天日行一善 ， 比如寫得好給答主點個贊 ， 也是贈人玫瑰手留余香 。