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家庭處理限制或禁止白天小睡 。 睡前可聽一些輕柔舒緩的音樂 ， 放松心情 。 克服不良的生活與睡眠習慣 ， 營造舒適的睡眠環境 。 日常生活中應注意攝取具有養心安神、促進睡眠作用的食物 。
廣州和諧醫院精神科陳少香主任：精神心理疾病發現后一定要及時尋找專業醫院進行診療 ， 以免錯過最佳看診時間 。
來源：搜狐
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