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按揉小腿預防老花眼

老花眼在醫學上稱為老視，其癥狀表現為看遠物較清楚，看近物模糊 。統計資料表明，45歲以上的中老年人發病率高達80%，常點揉小腿有助于防治老花眼 。中醫認為，老花眼多由人年老后臟腑氣血衰弱、不能滋養眼部所致，而“肝開竅于目”，加強肝經氣血流通能有效防治老花眼 。肝膽經脈循行經過小腿，其中膽經光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位，經常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠的營養 。
方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘 。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好點到有酸脹感 。每天1次，每次10~15分鐘，經常做可有效防治老花眼 。