時間過得可真快 ， 不知不覺間12月的第二個周末就已經到來了 。 仿佛昨日還在為大雪的到來感到擔憂害怕感冒 ， 一晃12月就已經過去一半了 ， 溫度也越來越冷了 。 抵抗力差的人一定要多穿衣服 ， 注意防護 。 不能在快要過年放假的時候讓自己的身體感冒 。 本月好天氣較少 ， 特別是周末出行的時候一定要注意做好保暖工作 。 平常在家一定要多吃一些瓜果蔬菜補充維生素 ， 適當的吃一下牛羊肉補充蛋白質 ， 讓自己的身體 ， 在冬季健康健康少生??！
今天介紹的這款高鈣湯就是蓮藕排骨湯 ， 比喝牛奶強 ， 孩子個頭蹭蹭長 ， 身體棒生病少!


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【冬季老人身體差整天沒精神，多喝高鈣湯，高鈣強提質身體壯】蓮藕中含有豐富的營養物質 ， 有著特殊的香味 ， 可以有效增強孩子的食欲 ， 促進消化吸收 ， 開胃健脾有利腸胃健康 。 經常吃蓮藕還能有效補氣養血 ， 提高免疫力 ， 幫助孩子預防各種常見疾病的發生 ， 有利健康成長 。


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豬排骨中含有豐富的營養物質 ， 其中包含了大量的蛋白質和脂肪 ， 而且這些蛋白質和脂肪中都含有大量的優質氨基酸和脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 豬排骨中含有大量的血紅素(有機鐵) ， 可以有效幫助孩子補充鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。


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豬排骨中含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原 ， 骨黏蛋白等等 ， 這些物質在熬湯的時候可以充分進入湯中 ， 孩子喝湯能有效補充身體所需要的鈣元素 ， 而且這些鈣質更加容易被孩子消化吸收 ， 有利促進長高 ， 變得更加壯實 ， 健康 。


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12月的天氣越來越冷了 ， 新一輪冷空氣也是如約而至的到來了 。 大家平時一定要注意防護多保暖 ， 適當的早起運動強健自己的身體 。 以上介紹調養身體的沒事也趕緊吃起來 ， 讓自己的身體健健康康氣色好！

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