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女性吃什么能夠防早衰、補血、保養？養生之道，你必需知道！( 二 )


進補養血食療藥膳
● 黨參煲紅棗
每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲;
做法：先用大火煮沸，改用文火煲，直至紅棗熟透即成 。
● 麥芽糖煲紅棗
每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用 。
做法：將麥芽糖和紅棗一同放入砂鍋里，加適量清水;煎煮至熟即可 。
● 阿膠桂圓紅棗姜糖雞蛋
每次用阿膠15-20克、紅棗8顆、桂圓干6-10顆、姜糖1勺(如怕太甜可用鮮姜片代替)、雞蛋兩只;
做法：紅棗去核、桂圓干洗干凈瀝水，阿膠、紅棗、桂圓干一起下鍋，煮開后轉中小火慢煮至阿膠融化，加姜糖，再煮一下(約2分鐘) 。最后雞蛋打進鍋略煮3-4分鐘后關火即可
(這個配方除可補血外還可有效改善月經不調，痛經及宮寒的問題)
● 仙人粥
首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效 。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素C，每次0.2克，連服2~3個月，療效頗佳 。