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減肥期間食譜大全

生活百科減肥


減肥期間食譜大全

文章插圖
1、可以將胡蘿卜 ， 水，蜂蜜，橄欖油配合在一起打成汁液，早晚空腹各一杯，能夠潤腸通便減肥 。
2、可以將玉米，冬瓜，水，鹽制成玉米冬瓜湯，每天一碗，能夠利尿，消腫，減肥 。
3、可以將高鈣低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁，每天喝兩次，能夠有效減肥 。
4、可以將牛奶、木瓜、蜂蜜制成木瓜牛奶果汁，每天喝一杯，能夠養顏減肥，抗衰美容 。
5、可以吃排毒減肥果盤
【減肥期間食譜大全】準備蘋果一個，香蕉2個，圣女果60g ， 沙拉醬5g，把香蕉去皮用刀切成片 ， 擺放在盤子里，蘋果洗干凈去皮切成塊 ， 把圣女果洗干凈，對半切開，擺放在盤子里
放上切好的蘋果，在水果上擠上沙拉醬即可 。