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對心臟相關疾病而言 ， 預防永遠最重要的也是最好的治療方法 。 現在社會 ， 很多老年人甚至是中年人都正在飽受心臟病的困擾 ， 這種疾病困擾不是一天兩天的 。 最近 ， 隔壁王奶奶不知怎么的就心血來潮了 ， 特地來問 ， 中醫方面有沒什么預防心臟疾病的好方法啊 。 所以今天想占用大家幾分鐘的時間 ， 分享一下這個神奇的通里穴 。 這是一個中醫認為可以疏通心經氣血的穴位 ， 是預防心臟相關疾病的要穴 。

第一、什么是通里穴
通里穴是手少陰心經上的一個穴位 ， 它首見于古籍《黃帝內經靈樞?經脈》 ， 其還有一個名字叫通理穴 。 所謂的“通” ， 就是經過、通往的意思 。 而“里”即由表及里的意思 。 本穴位于人體的肌表 ， 但穴位聯通手少陰之絡 ， 走向手太陽經 ， 其支脈別而上行 ， 沿本經循還心中入里 ， 所以被稱為通里穴 。

二、通里穴在哪里
古籍《針灸大成》記載 ， 通里穴位于掌后一寸陷中 。 《針灸學》則記載 ， 仰掌 ， 在尺側腕屈肌腱之橈側 ， 腕橫紋上一寸為通里穴 。 通里穴又有簡單的定位方法 ， 我們的腕橫紋上1橫指（拇指） ， 與尺側腕屈肌腱的橈側緣相交處就是本穴 。
三、通里穴的作用
古籍《銅人腧穴針灸圖經》記載：“通里治悲恐 ， 目眩 ， 心痛 。 ”而《醫宗金鑒》同樣記載：“通里穴主治溫病 ， 面熱無汗 ， 懊憹 ， 心悸驚恐 。 ”由此可見 ， 通里穴用于預防和治療心臟疾患是古來有之了 。 因為通里穴為心經俞穴而且為聯通心臟與體表的穴位 ， 刺激本穴 ， 可以調節心經氣血 ， 使得心臟氣血運行通暢 ， 從而減少心臟疾患的發生 。 通里穴因其有著良好的寧心安神、通利舌竅、活血通絡等功效 ， 所以臨床上主要用于預防和治療心臟相關疾病 。
【耳鳴|神奇的通里穴，通向心臟的穴位，可以預防心臟疾病的要穴】四、怎樣才能發揮通里穴的作用
知道了穴位但不知道使用方法也是沒有意義的 。 通里穴作為一個可以預防心臟相關疾患的穴位 ， 到底需要怎么使用呢 。 本穴可以使用針刺、艾灸、推拿按摩等治療方法 。 針刺法因其具有一定的危險性 ， 不適合非專業人士使用 。 艾灸法一般可以選用艾條灸或者艾柱灸 ， 灸的效果是以穴位周圍皮膚有溫熱感為宜 。 按摩推拿是最為簡單而且實用的方法 。 一般是確定好通里穴的位置后 ， 稍用力按壓1-2分鐘 ， 然后以順時針的方向推揉3～5分鐘 。 以出現前臂內側有酸沉痛的感覺 ， 效果最好 。
五、結語
就如《黃帝內經》所言 ， “ 是故圣人不治已病治未病 ， 不治已亂治未亂 ， 此之謂也 。 夫病已成而后藥之 ， 亂已成而后治之 ， 譬如渴而穿井 ， 斗而鑄錐 ， 不亦晚乎？”所以說 ， 我們得重視心臟疾患的預防 。 希望大家在使用穴位作為預防保健手段的同時 ， 也要注重形成戒煙戒酒 ， 保證睡眠等良好的生活習慣 。 日常生活中需要調整我們的飲食習慣 ， 盡量做到低鹽低脂飲食 。 最后還需要加強體育鍛煉 ， 增強體質 。
好了 ， 關于通里穴的介紹就到這里了 ， 希望能對大家有所幫助吧 。

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