【三伏剩2天但氣溫還沒有回到30度以上，孩子多吃開胃菜，爽口下飯】冬季開始進入倒計時了 ， 最后一個大暑節氣已經過去了！經過了最高溫的大暑之后 ， 迎來了冬季的最后一個雨季 ， 長達一周的狂風暴雨 ， 突然降溫到25度 ， 出門不再像蒸籠 ， 而大風直接能把人給刮跑了 ， 孩子們出門注意保暖 ， 長褲長袖都穿起來吧！冬病冬治 ， 25度的天氣孩子們不能再出門游泳了 ， 一周的大暴雨孩子們在家少出門 ， 可憋壞了就想吃肉 ， 但三伏天還是要飲食清淡 ， 少吃冷飲少吹空調 ， 既能減肥又能保證健康！想要身材苗條的小伙伴們 ， 管住嘴邁開腿趕緊行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是香芹炒臘肉 ， 開胃養血 ， 護眼補鈣 ， 長高個促發育 ， 一起來了解一下吧!

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臘肉主要是用帶皮的五花肉切成塊狀 ， 用鹽 ， 黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌制而成 ， 有著非常不錯的開胃作用 ， 幫助消化吸收 。 臘肉中含有血紅素(有機鐵)以及促進鐵質吸收的半胱氨酸 ， 能有效幫助孩子補鐵 ， 避免出現缺鐵性貧血 。

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臘肉中含有豐富的維生素A ， 維生素A對孩子的視力有很好的保護作用 ， 還可以促進骨骼發育 ， 牙齒生長 ， 毛發健康 。 臘肉中含有多種蛋白質 ， 其中包含了人體所必需的八種氨基酸 ， 孩子適當吃一點可以有效得到發育所需要的充足營養 。 臘肉中含有鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素 ， 其中鈣元素對孩子骨骼發育尤為重要 ， 幫助長高個 。

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芹菜中含有大量的鐵元素 ， 有非常好的補血功效 ， 然后孩子氣色紅潤 ， 避免出現缺鐵性貧血 。 經常吃芹菜還可以預防各種癌癥的發生 ， 女性能夠常吃不僅防癌還可以減肥瘦身 ， 嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的熱量 。

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冬季的雷暴雨就像孩子的哭泣臉說來就來 ， 近期一周不僅有大暴雨還有強烈的大風伴隨 ， 這也是個減肥的好機會 ， 少出門 ， 在家控制飲食鍛煉身體 ， 你想要的大長腿小蠻腰全都有！返回搜狐 ， 查看更多
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