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飲食療法改善月經不調最有效的食療方法

月經不調飲食療法改善

月經不調是女性中常見的現象，很多女性身后困擾 。關于女性的功血，可以通過飲食調理，來改善女性的月經不調 。
【飲食療法改善月經不調最有效的食療方法】　“功血”一般分為：
腎虛陰虧型：主要征候：出血量少或淋漓不斷，色鮮紅，頭暈耳鳴，五心煩熱，失眠盜汗，腰酸膝軟 。治療原則為滋腎固陰 。
脾虛氣弱型：主要征候：大量出血或淋漓不凈，經血色淡質薄，面色蒼白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，胸悶納差，大便溏 。治療原則為益氣固本，養血止血 。
血熱型：主要證候為突然大量下血或淋漓日久，血色深紅，口干喜飲，頭暈面赤，煩躁不寐 。治療原則為清熱涼血，固經澀血 。
血瘀型：主要征候：出血淋漓不斷或突然下血量多挾有瘀塊，小腹疼痛、拒按、瘀塊排出后則疼痛減輕 。治療原則為溫經活血，散瘀止血 。
月經不調飲食調理
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只 。
【配料】精鹽、雞精、生姜、黃酒、適量 。
【制作方法】
(1)蓮藕洗凈，切塊待用 。
(2)黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用 。
(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可 。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血 。黑木耳涼血止血，利腸通便 。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質 。
常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳 ?？梢宰剃幥鍩?，調整月經周期，減少出血 。
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個 。
【配料】生姜、料酒、精鹽、適量 。
【制作方法】
(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用 。
(2)栗子去皮洗凈待用 。
(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可 。
【功效】健脾和胃益腎調經
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥 。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養尉健脾補腎止血 。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品 。
此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳 。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經少者，食療，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品 。
由此看來，月經錯誤說法對女人有很大危害，10大月經錯誤說法害慘女人健康，千萬要小心 。
女性朋友遇到月經不調，不要輕易的忽略它會帶給我們的問題，關于治療月經不調的的食療方法，你學會了嗎？