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女性春季補血家常菜三款食譜調理日常飲食

春季家常菜

女人春季如何養生?春季女性應該補，以下介紹的三款女性春季補血家庭食療方有助調理子宮異常出血 。
一、歸地燒羊肉
配方：羊肉500克，當歸15克，生地15克，干姜10克 。
制法：將羊肉切塊，放入砂鍋內，加當歸、生地、干姜、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透 。
功效：溫腎固沖，調經止血 。
用法：佐餐分次食用 。
二、墨魚燉烏雞
配方：墨魚250克，甲魚1只，烏骨雞1只 。

制法：將墨魚去骨，甲魚去爪、內臟等，用開水燙后去黑衣，烏骨雞去毛、內臟后洗凈一起入鍋，加適量水，武火煮沸，養生健康網Lyse.cn建議改用文火燉1小時至爛熟，加食鹽調味 。
功效：滋陰養血，化瘀調經 。
用法：佐餐隨量食用 。
【女性春季補血家常菜三款食譜調理日常飲食】 三、桂圓蓮子粥
配方：桂圓肉20克，蓮子肉15克，紅棗6個，糯米30克 。
制法：紅棗去核，與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加糖調味 。
功效：健脾益氣，養血止血 。
用法：每日1劑，可經常食用 。