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戴口罩背后竟有健康隱患？第5條你必須知道，一定要避免

各位讀者朋友大家好 ， 自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課 。 我是老醫生經絡養生 ， 每天為大家分享健康養生新知識 ， 遵循良好的健康養生方法 ， 才能擁有健康的身體 ， 養成健康的生活習慣 ， 才是健康長壽的最好做法 。
要說戴口罩的好處 ， 除了防病毒抗感染 ， 老醫生經絡養生還可以列出來好多：“每天洗把臉就可以出門 ， 方便省事兒”“臉變胖了？戴口罩擋一擋...”...但隨著戴的時間越長 ， 戴口罩帶來的壞處也暴露無遺：臉疼過敏還爆痘、捂得口臭很難受、胸悶氣短頭也暈...
戴口罩背后竟有健康隱患？第5條你必須知道，一定要避免
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老醫生經絡養生盤點了關于「長期戴口罩」的相關科普 ， 解決大家最關心的問題！
一、戴N95有健康隱患嗎？
雖說佩戴氣密性越強的口罩 ， 越有安全感 ， 但并不是所有人都適合 ， 比如以下這幾類人群：
心血管疾病患者
如冠心病患者 。 在呼吸不暢、缺氧時冠心病患者可能存在心肌供血不足 ， 而導致胸痛或暈厥 。
呼吸系統患者
如哮喘、慢阻肺(COPD)、慢性支氣管炎患者 。
孕媽
孕媽們由于子宮增大膈肌上抬 ， 本容易出現胸悶的癥狀 ， 所以如果此時長時間佩戴N95口罩 ， 不僅會加重胸悶 ， 還可能會造成頭暈等缺氧癥狀 。 建議以上人群 ， 在外出防護的情況下選擇醫用外科或醫用護理口罩即可 。
戴口罩背后竟有健康隱患？第5條你必須知道，一定要避免
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有人可能會問 ， 那作為普通人群戴口罩胸悶、呼吸不暢怎么辦？
建議：你可以找一個開闊的地方 ， 摘下口罩 ， 呼吸新鮮空氣 ， 自由飛翔~
但如果是由于口罩使用達到壽命了 ， 導致呼吸不暢 ， 則應該盡快更換新的口罩 ， 請按照包裝說明使用口罩~
二、戴口罩可以跑步嗎？
特殊時期也不能落下鍛煉 ， 但外出鍛煉不安全？
不少機智的小伙伴為了兼顧鍛煉和安全 ， 于是戴著口罩去戶外跑步...
那么戴口罩跑步 ， 到底科不科學呢？阿鹿醫生建議 ， 戴口罩跑步 ， 不如不跑！
為什么呢？因為戴口罩鍛煉 ， 運動強度要比平時大很多 ， 隨著耗氧量增加 ， 時間稍長 ， 很可能就會呼吸不暢 ， 影響心肺功能 ， 甚至缺氧 ， 出現頭暈等癥狀 。
戴口罩背后竟有健康隱患？第5條你必須知道，一定要避免
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而且如果平時沒有適應過這種訓練 ， 還會增加運動風險 ， 尤其是心血管的風險 。
所以不建議戴著口罩跑步 ， 建議大家特殊時期選擇居家鍛煉 。
如果你實在想呼吸下外面的空氣 ， 建議可以戴著口罩去戶外散步 ， 或選擇自己能適應的強度快走半小時 ， 快走取代跑步 ， 鍛煉身體的同時也會更安全、健康哦~
3、戴口罩會導致口臭嗎？
“戴罩”生活的這段時間 ， 很多人都發現了一個新問題 ， 就是戴口罩時會感覺到口罩臭臭的 。
所以到底是戴了口罩嘴里才有異味 ， 還是因為本身就有口臭呢？
好了 ， 別懷疑了 ， 這就是你平時沒覺察到的口臭...
我是小仙女 ， 為什么會有口臭？
那是因為...我們的口腔就像一個微型工廠 ， 里面有很多各式各樣的細菌 ， 其中有一類“產臭菌” ， 能通過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發性硫化物 ， 也就是口臭氣體 。
所以 ， 如果你不是只喝露水的小仙女 ， 這也是在所難免滴 。