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食用鹽小知識


一、食用鹽的正確使用和保存
1、 密封保存
碘鹽受熱、光和風等影響，容易氧化分解而使碘失效，故碘鹽應存放在加蓋的有色密封容器內 。放于干燥、陰涼處，避免日光暴曬和空氣吸濕 。要隨買隨吃，一次不要購買太多而長期存放 。
2、 避免高溫爆炒
碘鹽遇高溫會分解成單質碘而揮發掉，故炒菜時不要用鹽"爆鍋"，應等菜八成熟后才放入鹽，這樣可減少碘的損失 。
3、購買時注意觀看外包裝袋上的標簽是否標注了產品名稱、配料表、凈含量、制造商或經銷商的名稱和地址、生產日期、儲藏方法、質量等級，各種標識要規范、齊全，并貼有防偽"碘鹽標志" 。
4、 食用鹽產品感官應為白色、味咸、無異味，無明顯的與鹽無關的外來異物 。顆粒均勻，干燥流動性好 。
5、 對甲狀腺功能亢進患者，甲狀腺炎癥患者等極少數人不宜食用碘鹽，生活在高碘地區的居民，因治療疾病，不宜食用碘鹽的，到當地鹽業公司購買非碘食鹽 。
6、科學用鹽，有益健康
下面，介紹幾種鹽與人體健康的關系 。
鋅強化營養鹽：以食用鹽為載體，添加葡萄糖酸鋅或乳酸鋅、硫酸鋅加工而成的產品 。鋅缺乏普遍存在于兒童、青少年中 。食用鋅強化營養鹽對兒童健腦，提高記憶力以及身體的發育有顯著作用 。對防治多種因缺鋅引起的疾病也有很好的效果 。
鐵強化營養鹽：以食用鹽為載體，添加乳酸亞鐵或葡萄糖酸亞鐵、檸檬酸鐵加工而成的產品 。可用于治療人體因缺鐵而造成的缺鐵性貧血 。
鈣強化營養鹽：適用于各種需要補鈣的人群，長期使用，可以調整人體骨骼，血鈣及細胞鈣的平衡 。特別是對孕婦胎兒和兒童的正常發育、生長，預防小兒佝僂病，防止中老年人骨質疏松，骨質增生，動脈硬化以及甲狀腺亢進有特效 。
硒強化營養鹽：硒是一種排毒、防癌的有益元素 ?？煞乐慰松讲?，大骨節病，心血管病，癌癥，高血壓及精神障礙等疾病 。
核黃素強化營養鹽：用于補充和防治VB2缺乏癥 。
【食用鹽小知識】 低鈉鹽：鈉攝入過多，危害人體健康 。低鈉鹽可以改善體內鈉、鉀、鎂不平衡狀態 。該鹽可降低膽固醇，適用于高血壓和心血管疾病，預防高血壓，保護心血管 。