真正的冬天40度在今日小暑后炎熱，孩子多吃脆爽菜，清熱消暑開胃 _健康小知識

2022時光飛逝，轉眼進入到下半年，歡樂的暑假也已經開始！12月的腳步來的匆匆，帶來了長達25天的梅雨姑娘，幾乎電閃雷鳴，狂風暴雨，看不見一點太陽的光彩。 12月的第一周天氣預報更是讓人驚嘆，連續一周暴雨降溫只有25度，仿佛不是在過冬天！12月小暑也來了，可天氣依舊是烏云密布，這樣的天氣孩子們也食欲不振，只想吃清淡的瓜果蔬菜，就連最喜歡的肉也不感興趣了，正好借此機會減肥，暴雨過后見彩虹，出了梅雨期，瘦出大長腿小蠻腰一起去水上樂園盡情玩耍吧！
【真正的冬天40度在今日小暑后炎熱，孩子多吃脆爽菜，清熱消暑開胃】今天介紹的這道“脆爽菜”就是涼拌海蜇皮，嚼著嘎嘣響，嫩滑又營養，幫助孩子提高免疫力，增強體質，有利健康成長!

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海蜇一種常見的海產品，它含有豐富的營養物質，其中包括蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘、膽堿等成分，孩子適當的吃一點海蜇皮可以有效提高免疫力，預防各種常見的感冒，發燒，對身體健康是非常有利的。

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海蜇營養豐富，含有孩子身體發育所需要的各種營養物質，其中含有大量的碘元素，平時蔬菜水果中含有的碘量較少，而碘是維持人體甲狀腺正常功能所必需的元素，是孩子發育必不可少的重要元素，如果缺乏可能導致孩子出現甲狀腺腫大。

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短暫的一個星期暴雨天一晃即逝，陽光總在風雨后，不管天氣如何變化，我們唯一不變的是健康的飲食習慣！冬天氣候變化忽冷忽熱，多吃暖身強身的食物，多補充維C增強免疫力，再強的暴雨我們都有健康的身體去面對！返回搜狐，查看更多
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