2022時光飛逝 ， 轉眼進入到下半年 ， 歡樂的暑假也已經開始！12月的腳步來的匆匆 ， 帶來了長達25天的梅雨姑娘 ， 幾乎電閃雷鳴 ， 狂風暴雨 ， 看不見一點太陽的光彩 。 12月的第一周天氣預報更是讓人驚嘆 ， 連續一周暴雨降溫只有25度 ， 仿佛不是在過冬天！12月小暑也來了 ， 可天氣依舊是烏云密布 ， 這樣的天氣孩子們也食欲不振 ， 只想吃清淡的瓜果蔬菜 ， 就連最喜歡的肉也不感興趣了 ， 正好借此機會減肥 ， 暴雨過后見彩虹 ， 出了梅雨期 ， 瘦出大長腿小蠻腰一起去水上樂園盡情玩耍吧！
今天介紹的這道菜就是毛豆蝦仁 ， 開胃健脾 ， 長高長智力 ， 提高免疫力 ， 生病少!

文章圖片
蝦仁中含有豐富的營養物質 ， 常吃可以幫助孩子提升免疫力 ， 增強抵抗疾病的能力 ， 開春了忽冷忽熱的也很少生病了 。 蝦中含有豐富的鈣元素 ， 鐵元素以及磷元素 ， 可以有效幫助孩子骨骼個大腦發育 ， 蝦仁中含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力 ， 學習更加認真 。

文章圖片
毛豆中含有大量的纖維素 ， 可以增強孩子的腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。 毛豆中含有一定量的鉀元素 ， 這種物質可以幫助孩子開胃健脾 ， 增強食欲 ， 并且還能有效緩解鉀流失造成的疲勞 ， 讓孩子精力更加充沛 ， 學習更有精神 。 毛豆中含有一定量的鐵元素 ， 這種物質可以有效預防孩子缺鐵性貧血的發生 。

文章圖片
毛豆中含有大量的黃酮類化合物 ， 被稱為天然的雌激素 ， 能預防女性更年期出現骨質疏松 ， 幫助改善皮膚狀況 ， 皮膚變得更加細膩 ， 淡化色斑和皺紋 ， 美容養顏 。 常吃毛豆還能降低血脂 ， 預防動脈粥樣硬化 ， 有利健康 ， 促進長壽 。

文章圖片
短暫的一個星期暴雨天一晃即逝 ， 陽光總在風雨后 ， 不管天氣如何變化 ， 我們唯一不變的是健康的飲食習慣！冬天氣候變化忽冷忽熱 ， 多吃暖身強身的食物 ， 多補充維C增強免疫力 ， 再強的暴雨我們都有健康的身體去面對！返回搜狐 ， 查看更多
【暑假遇上40度高溫孩子出門就泡在水里，多吃小炒菜，開胃長高燃脂】責任編輯：

• 真正的冬天40度在今日小暑后炎熱，孩子多吃脆爽菜，清熱消暑開胃
• 多地降雨普遍結束迎接小暑40度，孩子多吃潤腸菜，祛燥潤腸防便秘
• 痛心！中國網球專家已感染新冠5天：高燒超40度，咳嗽得氣管疼
• 12月冬季大暑后全部40度孩子悶熱中暑，多吃爽口菜，清涼消暑開胃
• 12月孩子為了減肥暑假打工運動瘦身，多吃燃脂菜，清爽刮油瘦10斤
• 12月中旬36度下旬40度熱到爆炸，孩子多吃爽口菜，清熱防中暑
• 放假遇上冬天大暴雨降溫刮風，孩子吃的經典菜，暖身暖胃升免疫力
• 暑假結束孩子決定減肥大長腿變漂亮，多吃減肥菜，越吃越瘦
• 2月下旬，堅持自己的愛，遇上命中有緣人，收獲愛情的4大星座
• 當糖尿病遇上心腦血管疾病