每個周五孩子都興奮可以放假吃冷飲去游泳，多吃美容菜，瘦身減肥 _健康小知識

長達40天的三伏已經結束了初伏，現在開始進入到了中伏階段！初伏末連續一周的暴雨讓孩子欣喜若狂，可好天氣是短暫的，接下來的中伏一周又是橙色高溫36度以上，出門太陽都能把雞蛋給烤熟，所以孩子們討厭三伏天高溫。但三伏天最大的優點就是減肥效果好，是一年四季種最容易減肥的好時節，孩子們抓住這黃金減肥期， 40天初伏后最瘦最美的崽就是你，趕緊減肥行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是洋蔥炒土豆片，簡單易學，美味營養孩子愛吃，每次都能吃一大碗飯。

文章圖片
洋蔥中含有豐富的營養，具有發散風寒的作用，主要因為洋蔥中含有硫化丙烯，能夠抗寒，防流感殺菌能力極強。孩子吃洋蔥能有效增進食欲，并且洋蔥能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，幫助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等癥狀。

文章圖片
洋蔥中也含有一定量的鈣元素，孩子吃洋蔥能有效增強骨骼發育，長得更高更強壯，老年人吃洋蔥能有效預防骨質疏松癥的出現，有效增加骨密度。洋蔥中還含有一定量的大蒜素，這種物質具有很強的殺菌消毒作用，能夠有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。

文章圖片
土豆有著不錯的養胃，潤腸通便，預防便秘的功效，孩子常吃消化好，腸胃更健康。土豆中含有豐富的維生素，鈣，鉀等微量元素，對孩子的大腦發育起到一定的作用。想要減肥美容的女性可以經常吃土豆，因為土豆熱量低，并且護膚美容的功效也不賴。

文章圖片
在12月中伏的高溫下，孩子們的食欲不佳，多吃清淡爽口，美容減肥的食物，不僅能夠增強食欲還能幫助減肥瘦身，兩全其美，孩子們趕緊吃起來吧！返回搜狐，查看更多
【每個周五孩子都興奮可以放假吃冷飲去游泳，多吃美容菜，瘦身減肥】責任編輯：