冬日的天氣就像孩子的臉 ， 說變就變！12月仲冬酷暑來了 ， 真正的高溫40度也來了 ， 孩子們最開心最向往的暑假生活開始了！小暑節氣也不遠了 ， 在這烈日炎炎的高溫下孩子們最喜歡去水上樂園 ， 穿上漂亮的泳衣泡在泳池里 ， 清涼又解暑！但是孩子們會為穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而煩惱 ， 這時候飲食就顯得格外重要 ， 以清爽少油為主 ， 少量吃肉多吃蔬菜 ， 加上少量運動輕松暴瘦10斤！12月的雷陣雨總是不定時 ， 隨時的一場大暴雨讓人措手不及！孩子最討厭的就是冬日的雷暴雨 ， 阻擋了出門游玩的腳步 ， 但是可以在家悄悄減肥 ， 出門旅游就是最美最瘦的風景線！
今天介紹的這道菜就是白蘿卜燉羊肉 ， 不僅營養美味 ， 而且對孩子的身體發育非常有幫助 ， 還能有效暖身暖胃

文章圖片
白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅 ， 能有效增強孩子的免疫力 。 并且白蘿卜中的芥子油還能幫助孩子腸胃蠕動 ， 增進食欲 ， 避免出現消化不良吸收不好的現象 ， 對孩子的生長發育是非常有幫助的 。

文章圖片
羊肉同樣非常適合在小暑吃 ， 含有豐富的蛋白質 ， 鈣 ， 鐵 ， 維生素C等 ， 孩子吃了不僅有利生長發育 ， 而且能有效補血養胃 ， 對于體虛的人而言 ， 適當的吃點羊肉能使身體快速恢復健康 。 并且白蘿卜和羊肉一起燉 ， 還不會有羊的膻味 ， 口感更棒!

文章圖片
孩子每到暑假就會放飛自我 ， 瘋狂吃肉結果肥胖20斤 ， 出門玩都被人嘲笑 ， 所以從飲食健康開始 ， 控制身材 ， 少吃油膩沒營養的食物 ， 一起瘦瘦瘦吧！返回搜狐 ， 查看更多
【明日小暑但暴雨不停降溫25度，孩子吃的熱乎菜，補血提高免疫力】責任編輯：

• 喝茶有利于身心健康，但8個“雷區”不要踩，建議大家注意
• 太陽出來了小暑真的來了38度高溫，孩子多吃香辣菜，爽口解饞補鈣
• 這幾張紙幣別看不起眼，但是收藏價值都很高，錯版幣你值得擁有！
• 大暑溫度只有29度但紫外線強達6級，孩子多吃美白菜，補充維C美容
• 身邊人陽了，但這樣消毒根本沒用?。纯茨阒姓袥]）
• 身邊人陽了，但這樣消毒根本沒用！（看看你中招沒 ）
• 多地降雨普遍結束迎接小暑40度，孩子多吃潤腸菜，祛燥潤腸防便秘
• 對“免疫力”很重要的7種營養素！但過量有危害……
• 都知道戶外活動能預防近視，但大部分的方法其實是錯的，了解下
• 死亡率|深蹲看似簡單，但若能每天堅持做，4個好處會找上門，你不妨試試