9、不要吃飽就睡
吃飽就睡是一件非常不好的習慣 ， 如果吃飽了就躺下不利于胃部腸道的蠕動 ， 從而影響胃部的消化功能 ， 對于胃部健康造成損壞 ， 同時還會影響老年人晚上的睡眠質量 。
建議：一般情況下希望老年人在吃飯后2小時后再進入睡覺 ， 這樣才能讓食物充分消化 ， 促進腸胃更好的吸收 。
以上就是對老年人9個習慣的介紹 ， 希望老年人在日常生活中可以堅持 ， 要知道凡事都需要堅持 ， 沒有什么事情和治療會立竿見影 ， 所以老年人要想自己身體健康還要堅持 。
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