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大人小孩都能用的物理降溫方法

健康知識養生常識

當人發熱的時候 ， 一方面可以藥物降溫；另一方面的可以選擇物理降溫 。 得了新冠 ， 吃了退燒藥以后 ， 我們還可以為家人嘗試以下方法來緩解他們的痛苦 。
家庭常用的物理降溫方法
1、多喝水
多喝溫開水、青菜水和水果汁 。 多喝溫水 ， 補充體液 ， 這是最基本的降溫方法 ， 而且非常有效實用 ， 同時適合于所有發燒的寶寶 。
大人小孩都能用的物理降溫方法
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2、溫水擦浴
即用溫水毛巾擦拭全身 。 水的溫度32~34℃比較適宜 ， 每次擦拭的時間10分鐘以上 。 擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方 ， 例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等 。
3、溫水浴
水溫約比病人體溫低3~4℃ ， 每次5~10分鐘 。 很多人認為發燒就不能洗澡 ， 其實 ， 恰恰相反 ， 洗個溫水澡 ， 可以幫助降溫 。
大人小孩都能用的物理降溫方法
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4、低溫室法
將病人置于室溫約為24℃的環境中 ， 使體溫緩慢下降 。 為使其皮膚與外界空氣接觸 ， 以利降溫 ， 需少穿衣服 。 有條件者 ， 可采用空調降低室溫 。 但是注意如果發燒時伴隨有畏寒、寒戰 ， 就不能使用低溫室法 。
5、退熱貼
退熱貼是近幾年的新產品 ， 很流行 ， 其實退熱效果一般 ， 并不像廣告夸大的效果 。 主要是兒童使用 ， 在寶寶額頭貼上一貼 ， 寶寶頭部會舒服一點 ， 家長的心也會舒服一些 。
大人小孩都能用的物理降溫方法
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6、冰敷
這種方法的利弊目前還有很多爭議 。 冰敷可能會引起皮膚的毛細血管收縮 ， 阻礙散熱 ， 體溫會更高 ， 特別是伴隨有畏寒、寒戰 ， 更不能用冰敷 。
7、酒精擦浴
這種降溫方式只適用于緊急情況 ， 比如 ， 當病人的體溫在40℃左右時 ， 已服用退燒藥 ， 可以在藥物藥力上來之前來使用 。 對孩子來說 ， 通常沒有出現過高熱驚厥的寶寶 ， 或體溫在38.5℃以下時 ， 不建議使用 。
【大人小孩都能用的物理降溫方法】在物理降溫的時候一定要注意補充水分 ， 多飲熱水 ， 改善血液循環 ， 促進發汗 ， 促進體內毒素的排出 。 另外 ， 要觀察體溫的變化 。