導讀：白領中有一群人他們號稱IT民工，他們整天面對電腦，與代碼做斗爭，敲著code，改著bug等等，這樣自然免不了輻射了，而有研究發現長期受電腦輻射容易造成不育癥，那么為了預防不育IT男應該要吃些什么預防呢?

飲食之一：蛋白質充足
【IT男易患不育癥？改善飲食預防不育】 蛋白質是人體細胞的重要組成部分，也是精子的原料，補充足夠的蛋白質有益于男性分泌高質量的精子 。富含優質蛋白質的食物有：深海魚，大豆，雞肉，蛋類等等 。這些食品中含有促進大腦發育和增進體質的DHA等元素，這些都是對生育有很好的作用 。
飲食之二：補充微量元素和礦物質
微量元素在人體的作用是不可忽視的，它們參與著人體的新陳代謝，促進著細胞的各項活動 。同時微量元素也是提高精子活性的物質 。
富含微量元素有益生育的食物：貝類，動物肝臟，蝦等等 。
飲食之三：水果蔬菜
蔬菜水果中含有豐富的維生素，而這些維生素是提升男性精子的活性有很大的作用，并且蔬菜中的維生素具有延緩衰老和減慢性功能衰退的作用 。
飲食之四：戒煙戒酒
煙酒是精子的殺手，并且還容易造成精子畸形，研究發現吸煙時間越長精子活力越小，吸煙還會造成動脈硬化等等 。因此應戒煙戒酒 。

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