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可以的 。這樣煲湯補骨膠原蛋白，補鐵，排毒，降壓，減脂，增加膳食纖維，潤肺通便，減肥，補鈣，健骨 ， 軟化血管 。增加抵抗力，十分營養 。
牛骨海帶湯的做法：
用料：海帶、牛、白蘿卜、木耳、陳皮、蜜棗、鹽 。
做法：
1、陳皮和蜜棗，沖洗干凈；
2、木耳和海帶在水中泡發；
3、牛棒骨一根，在清水中浸泡2小時，當中要換水，把里面的血水浸泡出來；
4、牛骨放入冷水鍋，放入蔥姜，將牛骨煮沸，去除血水；
5、將陳皮、蜜棗、牛骨、蘿卜放入湯鍋中，大火燒沸后轉小火煲制一個小時；
【牛骨白蘿卜海帶可一起煲湯】6、一個小時后，湯汁變得濃稠，將木耳和海帶放入再繼續煲半個小時后加鹽調味即可 。
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