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專家建議：陽性者少叫外賣，5種營養速食要備齊，10分鐘就能吃飽( 二 )

健康知識養生常識


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4、罐頭
這幾天黃桃罐頭火了 ， 很多人都在買 ， 冰涼爽口 ， 酸甜多汁 ， 無論是什么時候 ， 吃上一些 ， 都非常爽口舒服 。 而且罐頭保存起來很方便 ， 不開封的條件下 ， 三五個月甚至更久也是沒有問題的 。 除了黃桃以外 ， 很多水果也都可以做成罐頭 ， 我們可以根據自己的喜好準備一些放在家里 ， 以備不時之需 。
專家建議：陽性者少叫外賣，5種營養速食要備齊，10分鐘就能吃飽
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當然除了水果罐頭以外 ， 市面上不乏各種肉罐頭 ， 相對來說也是比較營養健康的 。 肉罐頭可以直接打開 ， 加熱一下吃 ， 也可以燒菜吃 ， 非常方便快手 。 我們也可以在家中準備幾罐 ， 畢竟它也是可以保存很久的 ， 不愁過期 。
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5、掛面、餛飩、餃子、包子等速食
身體虛弱的時候 ， 需要攝入能量 ， 除了以上幾樣食物以外 ， 主食也是必不可少的 ， 可以緩解饑餓 ， 另外吃過主食我們的胃里才舒服 。 這時候我們最好選擇一些清淡容易消化的面食來吃 。
掛面可以煮湯面非常簡單方便 ， 這時候我們可以打上一個雞蛋 ， 放點肉罐頭 ， 營養也有了 。
另外我們也可以準備一些餛飩 ， 餃子 ， 包子等 ， 這些食物只需要煮一煮或是熱一熱就 ， 基本上也是10分鐘之內就可以吃到了 。
專家建議：陽性者少叫外賣，5種營養速食要備齊，10分鐘就能吃飽
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