文章圖片
進入冬季 ， 女性朋友容易因為溫度低而手腳冰冷 ， 女性要穿得暖和點 ， 避免著涼 ， 飲食上也要注意調理身體 ， 多吃一些對身體有益的食品 。 像滋補身體的湯水 ， 多吃一些補氣血的 ， 比如紅棗、枸杞這些補血養血的食材 。
這次分享的湯水用的都是常見食材 ， 女性朋友可以常煲來喝 。
五紅湯也稱為五紅補血湯 ， 就是用紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖這常見的五種食材煲的湯水 ， 紅棗枸杞水比較多人知道 ， 很多人就用紅棗枸杞泡水喝 ， 貧血癥、氣虛者、孕婦和產婦不妨多加紅豆、花生和紅糖 ， 可以調理身體 ， 增強體質 ， 女性多喝這湯水能補氣血 。
文章圖片
【材料】
紅豆 50克 ， 紅皮花生 50克 ，
枸杞 30克 ， 紅棗 10顆 ， 玫瑰紅糖 30克 。
【做法】
第一步 五紅湯的所有材料：紅棗、枸杞、玫瑰紅糖、紅豆和紅皮花生 。
文章圖片
第二步 紅棗洗凈去核 。
文章圖片
第三步 將紅棗、枸杞、紅豆和紅皮花生洗凈 ， 放進養生壺里 ， 注入適量水 。
文章圖片
第四步 用養生壺“養生湯”功能鍵煲 。 如果沒有養生壺 ， 可以用煮鍋煲湯 。
文章圖片
第五步 養生壺工作完畢就有補血湯 。
文章圖片
【溫馨提示】
第一 如果沒有養生壺 ， 可以用一般煲湯的湯鍋 ， 大火燒開轉小火 ， 把所有食材煲熟煲爛即可
【玫瑰|入冬，女性多喝這湯水，做法簡單，多喝補氣血，冬季不再手腳冰冷】第二 沒有玫瑰紅糖 ， 可以只用紅糖的 。
- 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
- 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
- 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
- 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
- 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
- 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
- “我家今年賣了3萬多元|盛開的“浪漫經濟”！小金縣新橋鄉花農喜領玫瑰花款490萬元
- 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快
- 蛋白肉|女性常吃以下食物，可減脂瘦身，清理身體垃圾毒素，不妨試試
- 絕經年齡|女性絕經越晚越好？正常絕經年齡是多少？絕經晚或是激素出問題