1、能有效改善呼吸系統的功能 。足球是集跑步與腿部運動于一身的，在跑步、傳球、射球等過程中會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣 ， 排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強 。
2、強化腿部的骨骼 。足球是訓練腿部的最佳運動，在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化骨密質增厚，使骨變粗 。
3、增強體質 。足球是一個跑步、傳球于一體的運動項目 ， 多踢足球有利于增強體質，鍛煉身體 。
【足球的好處】4、培養團隊合作意識 。足球是
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