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|女性手腳冰涼是身體原因嗎？如何才能加以改善？快來了解一下


|女性手腳冰涼是身體原因嗎？如何才能加以改善？快來了解一下

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|女性手腳冰涼是身體原因嗎？如何才能加以改善？快來了解一下

越是到冬季 ， 不少女性越容易手腳冰涼 。 王女士最近上班就深有體會 ， 一早出門在公交站臺等車 ， 現在疫情防控的緊 ， 乘坐公共交通工具都要先測量體溫 ， 每次上車后 ， 王女士去測量體溫 ， 測量儀都會告訴她請重新測量 ， 主要原因就是手部溫度太低了 ， 檢測儀都不能準確讀出來 。 每次下班回家后 ， 王女士都會選擇泡泡腳 ， 不然腳能像冰塊一樣冷 ， 在被窩半天都緩不過來 。
同樣都生活在一個城市 ， 王女士老公明顯就沒有這個困擾 。 王女士經常調侃她老公說：“看我多疼你 ， 你的手腳總是暖和和的 ， 不像我 ， 沒人疼沒人愛 ， 手腳冰涼 。 ”每每聊起這個話題 ， 她老公總會覺得莫名其妙 ， 自己明明更愛王女士多呢！每次都要背黑鍋 。 后來 ， 在朋友圈看到關于女性手腳冷的文章 ， 恍然大悟 ， 哪和愛不愛沾邊呀！




女性手腳冰涼的確有一些女性生理因素影響 ， 女性身體內的雌激素分泌也會影響血液的循環 ， 從而影響四肢溫度 。 特別是女性生理期或者生育期等時期 ， 體內的雌激素會跟著發生變化 ， 從而影響血管收縮以及血液循環 ， 體內血液循環受阻 ， 手腳部位沒有新鮮的血液供應循環 ， 也就容易變冷 ， 這類情況也屬于正常的生理變化 。
但有些時候 ， 也可能會因為一些身體問題導致手腳冰涼 。 比如 ， 當女性出現脾胃疾病時 ， 通常出現身體瘦小、消化不暢、腹脹等癥狀 ， 這些癥狀就容易影響到消化吸收系統以及血液循環系統 ， 導致供血不足、供血不及時等 ， 從而使手腳冰冷 。
還有一些中醫學理論上闡述的原因 ， 主要有兩大點 ， 一是氣血不足 ， 女性的體質不同于男性 ， 由于身體生理特征 ， 很容易出現氣血不足的情況 ， 身體里沒有足夠的氣血滋養身體 ， 自然會就增加血液循環工作的負擔 ， 它就很難全面兼顧到身體每一個角落 ， 手腳都要離心臟有一段距離 ， 自然也很容易被忽略 ， 就造成女性常會手腳冰涼 。




第二大點就是女性容易受心理影響 ， 容易出現中醫上的病癥---肝氣郁結 ， 意思就是女性是偏感性的 ， 更容易受到情緒操控 ， 一旦遇到不合心意的事兒 ， 就容易產生怨氣 ， 影響身體經脈循環 ， 也會影響手腳溫度 。
由此看來 ， 女性手腳冰涼的癥狀有生理健康因素也有心理健康影響 ， 想要保護手腳 ， 改善手腳冰涼的狀態 ， 可以從以下幾個大方面著手：
1、做好保暖工作
有很多時候手腳冰涼也和天氣有關 ， 因此我們可以都準備一些保暖工作 ， 穿厚一點鞋子 ， 手上可以帶手套加以保護 。 天氣越來越冷 ， 要及時增添衣物 。 特別是腳 ， 一定要保護好 ， 腳部離心臟最遠 ， 最容易出現血液供給不上的情況 。
2、多吃溫熱食物
想要調節好脾胃 ， 可以適當選擇飲食療法 ， 多吃一些健脾通順的食物 ， 如山藥、扁豆、薏米、大棗等 。 多吃溫熱食物 ， 改善血液循環 ， 如羊肉、芝麻、豆腐等等 。 還可以經常吃一些補血養血的食物 ， 如枸杞、桂圓等 ， 經常吃姜對身體也有溫補作用 。




3、熱水泡腳
腳部有很多穴位和經脈 ， 經常用熱水泡腳 ， 可以幫助腳部的血液循環 ， 增加身體的熱量 。 腳底暖和 ， 身體也會跟著熱起來 。 泡腳時盡量選擇40度左右的水溫 ， 更有利于緩解腳部壓力 ， 放松解乏 。 還可以在泡腳時進行足部按摩 ， 也會幫助身體的血液快速循環 ， 還能預防疾病 。