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羊了之后怎么辦

健康知識養生常識

今天是我兒子羊了之后的第五天 ， 已經基本好了 ， 不再發燒 ， 也不再咳嗽 ， 飲食正常 ， 只是沒有任何味道 。
羊了之后怎么辦
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五天前 ， 兒子從外打球回來 ， 說是嗓子有點癢 ， 有異物感 。 當時也沒注意 ， 第二天 ， 兒子嗓子開始疼 ， 頭也有點難受 ， 去做了核酸 ， 是陽性 。 他的幾個球友也都羊了 。
【羊了之后怎么辦】當天夜里 ， 兒子一夜沒睡覺 ， 頭疼欲裂 ， 嘴干舌燥 ， 開始發燒 。 之前一直未吃藥 ， 現在發燒了 ， 39℃ ， 吃了布洛芬 ， 下半夜體溫在38℃左右徘徊 。
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到了第三天 ， 兒子的體溫始終未降下來 ， 渾身酸軟無力 ， 嗓子痛 ， 渾身關節痛 ， 先是怕冷 ， 蓋了三床被子 ， 空調打到二十八九度 ， 依然寒冷 。 后來開始出汗 ， 掀開被子 ， 身體往外冒熱氣 。
到了第四天 ， 體溫逐漸恢復正常 ， 開始咳嗽 ， 嗓子疼痛如刀絞 ， 喝水吞咽都困難 ， 說話嘶啞 ， 躺在床上不想動彈 。
到了夜里 ， 出了一身大汗 ， 癥狀開始緩解 ， 好受多了 ， 進入第五天 ， 除了嗓子有點干 ， 乏力 ， 其他基本正常 。
通過這幾天照顧兒子 ， 有幾點心得分享給大家：
羊了之后怎么辦
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1.羊了后心里不要恐慌 ， 更不能焦躁 。 一開始 ， 看到兒子的陽性報告 ， 心里有點慌 ， 不知所措 ， 看了大量羊了的人的分享 ， 心里有數了 ， 不緊張了 ， 兒子的情緒也正常了 ， 開始按照居家隔離方略 ， 有部有序進行 。
2.為發燒前 ， 不要盲目吃藥 。 看到有人為了預防 ， 未有癥狀就開始吃藥預防 ， 結果反而把自己吃出毛病 。 兒子未發燒前 ， 讓兒子多喝開水 ， 用鹽水漱口 ， 熬蔥白、大棗、蒜、姜和紅糖茶 ， 效果很好 ， 只是到了發燒時 ， 才吃降熱的藥 。
3.準備好食材 ， 保證營養均衡 。 除了藥物 ， 充足營養是提高免疫力的保證 ， 攝入優質蛋白和必要的維生素 ， 有利于恢復 。 冰箱里早就邊備下了牛肉、羊肉、排骨、雞蛋、蔬菜水果 ， 一日三餐營養搭配 ， 即使孩子沒胃口 ， 也要少吃一點 。
4.做好殺毒防護 。 兒子單獨隔離在一間屋子 ， 進出都戴口罩 ， 并及時對門把手、碗筷、包括生活垃圾進行消毒 。 家里只有一個衛生間 ， 兒子用完后 ， 先殺毒 ， 再換氣吹風 ， 然后再消殺 。
正常年輕人 ， 免疫力強 ， 及時羊了 ， 最多三天左右就能恢復正常 ， 只是那個難受勁 ， 確實比感冒重多了 。