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關于月經，為你劃出4個知識點

健康知識養生常識

如果你身邊的女同學、女同事 ， 原本挺正常的 ， 但是突然每個月總有那么幾天 ， 脾氣變差 ， 總是動不動就發火 ， 總是捂著肚子 ， 有時候還會臉色慘白到認不出 ， 那么基本就是“大姨媽”來了 ， 而且順手還帶來了痛經 。
一說到這個“大姨媽” ， 其實就是月經 ， 每個女生都要面對的生理現象 ， 每月按時造訪 ， 一直持續到中年絕經 。 然而 ， 就是這個熟悉的月經 ， 對于有的女性來說 ， 卻還像是“陌生人” ， 因為不夠了解 ， 所以經常會陷入一些誤區 。
關于月經，為你劃出4個知識點
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01【案例分享】
小梅和莉莉是一對閨蜜 ， 而且大學畢業之后 ， 都留在了同一座城市 ， 一起租房找工作 。 二人的脾氣秉性很合得來 ， 很多生活習性都很相近 。 不過兩人也有一點不同 ， 就是大姨媽不同 。
比如說小梅 ， 她的生理期是每個月的15到20號 ， 而且很準時 ， 30天一次 ， 每次只來五六天 ， 也不會有痛經之類的感覺
莉莉就倒霉一點 ， 她的月經在每月下旬來 ， 時間不定 ， 持續一星期左右 ， 而且每次都會痛經 。 最重要的是 ， 莉莉的生理期間隔的時間比較長 ， 有時候35天才來一次 ， 搞得她很擔心自己是不是有婦科疾病 ， 但是去醫院檢查也沒查出什么問題 。
閨蜜倆同居一段時間后 ， 莉莉發現 ， 自己的月經似乎穩定了許多 。 每次小梅月經結束之后 ， 莉莉的月經總是緊接著來 ， 所以每次小梅都會提醒莉莉提前準備護墊 。 莉莉發現自己不僅是來月經的時間穩定了 ， 而且姨媽痘也有所緩解了 。
閨蜜來同居兩年之后 ， 莉莉驚訝地發現 ， 自己和小梅的生理期 ， 仿佛越來越近了 ， 也不知道是什么原因 ， 好像自己被小梅“同化”了一樣 ， 她去網上一問 ， 發現有這樣經歷的女性不在少數 ， 難道月經真的會被“同化”嗎？
關于月經，為你劃出4個知識點
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02為什么閨蜜之間 ， “大姨媽”越來越同步？
其實 ， 目前還沒有確切研究表明 ， 女性之間的月經會相互影響 ， 之所以閨蜜之間已經同步的現象 ， 可能是因為兩人一起生活 ， 各種作息飲食一致 ， 在同樣的外界環境因素影響下 ， 各種內分泌向著同一個方向發展 ， 可能就會讓二人之間的生理現象慢慢靠近 。
比如說莉莉 ， 和小梅住在一起之后 ， 為了不打擾小梅休息 ， 自己也開始早睡早起 ， 和小梅一起吃健康餐 ， 還會一起相約運動 ， 所以可能正是因此 ， 生理期才慢慢穩定了下來 。
03關于月經 ， 再為你劃出4個知識點
第一點 ， 生理期的內褲 ， 不需要用開水燙 。 很多女性為了生理期的潔凈衛生 ， 都會把換下來的內褲用開水沖燙消毒 ， 其實沒必要 。
一方面 ， 高溫殺毒是需要保持一段時間的 ， 但是開水會降溫 ， 所以沒法保證 ， 另一方面 ， 總是用開水燙內褲 ， 會損傷衣物纖維 ， 使得內褲變硬變不透氣 ， 減少內褲的使用壽命 。 雖然本身內褲建議3個月換一次 ， 但還是要愛護一下 。
關于月經，為你劃出4個知識點
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第二點 ， 生理期可以洗頭 。 之所以有人生理期洗頭 ， 然后頭痛難受 ， 要么就是洗頭水冷了 ， 刺激頭部神經血管 ， 要么就是洗完頭沒有及時吹干 ， 導致著涼 。 事實上 ， 我們只要正常洗頭 ， 注意水溫 ， 及時吹干 ， 是不會引起不良反應的 ， 所以生理期沒必要頂個油頭 。
第三點 ， 生理期可以運動 ， 適量運動對身體很有好處 。 很多女性一到生理期 ， 就覺得只能坐著躺著 ， 但其實 ， 做一些簡單的運動 ， 比如說瑜伽 ， 快走這些 ， 至少要不是蹦跳快跑之類的劇烈運動 ， 都可以做 。